Liiga kuulekas iseloom, suutmatus öelda "ei" viib sageli kurva tulemuseni - inimesed hakkavad lihtsalt sellist inimest kasutama, nimetades teda "kaltsuks", "muhkuks" ja muudeks solvavateks epiteetideks. Kui ka teie kuuletute pidevalt, teil pole hääleõigust, praegune olukord raskendab teid, on aeg liikuda otsustavate tegevuste juurde, mis muudavad tavapärast seisukohtade paigutust.
See on vajalik
- - peegel;
- - basseini või jõusaali tellimine.
Juhised
Samm 1
Analüüsige olukorda, vastake endale järgmistele küsimustele: kas teil on raske kellelegi keelduda? Kas peate end liiga pehmeks, kuulekaks? Kas teie ümber olevad inimesed teavad sellest ja kasutavad ära teie isikuomadusi? Kas annate isegi raskeid lubadusi ja püüate neid iga hinna eest täita, mõnikord enda ja oma pere kahjuks? Kui vastasite enamusele nendest küsimustest jaatavalt, on olukord tõepoolest väga tõsine.
2. samm
Õppige taktitundeliselt keelduma. Oma konkreetset olukorda vaadates leidke põhjus, mis takistab teil ei ütlema. Suure tõenäosusega on see hirm inimese solvamise pärast, mõte, et ta ei saa ilma teie abita hakkama jne. Tegelikult vastavad kõik need tõekspidamised vaid osaliselt. Avaldaja võib alati leida olukorrast teise väljapääsu - näiteks pöörduda kellegi teise poole. Mis puutub pahameele, siis tõenäoliselt on see nii, kuid kui avalduse esitaja on teie sõber või lähedane inimene, siis saab ta tõenäoliselt aru, et te ei ole kohustatud talle pidevalt meeldima, et teil võivad olla oma asjad ja probleeme.
3. samm
Öelge ei tõeliselt tagasilükkavate mõjuvate põhjustega. Alustuseks võite harjutada peegli ees. Teie keeldumine peaks kõlama kindlalt, mitte süüdi ega vihane. Pidage meeles, et te pole sõlminud töölepingut ja teil on täielik õigus oma isikliku aja käsutamiseks oma äranägemise järgi.
4. samm
Kellegile keeldumine, ärge vabandage, kuna te pole kellelegi midagi lubanud. Kui keegi hakkab sinuga manipuleerima ja on nördinud ning küsib, miks sa tema soovi ei soovi või ei suuda rahuldada, siis küsige, miks peaksite seda tegema?
5. samm
Harjutage väikestes asjades tugevaks jäämist. Kas keegi harjumusest palub teil raha laenata? Vastake, et teie rahandus on praegu kitsas. Kas olete väsinud lõputust dialoogist jutuka tuttavaga? Öelge, et teil on aega vähe ja peate minema jne. Õppides väikseid asju eitama, saate tõsisemates olukordades aidata end kindlalt ei.
6. samm
Ehitage oma enesehinnangut. Ei-ütlemine kardab tavaliselt kurikuulsaid inimesi, kes iseendasse ei usu. Harige ennast, leidke huvitav hobi, registreeruge mis tahes kursustel, ostke basseini või jõusaali tellimus jne. Muutke oma elu rikkaks ja huvitavaks, et teil ei oleks aega teiste kapriise ja kahtlusi tehtud otsuste õigsuses täita.
7. samm
Muidugi, kui olete õppinud ära ütlema, ei tohiks te seda alati teha. Aidake hõlpsalt oma sõpru, oma lähedasi ja lihtsalt võõraid - kui te seda tõesti vajate. Kuid olge valmis keelduma, kui pürgija plaanid lähevad vastuollu teie kavatsuste ja huvidega.
