Selleks, et kallim ei saaks pea ees vajuda "depressiooniks" kutsutavasse rabasse, on väga oluline temaga õigeaegselt ühendust võtta, leida õiged päästvad sõnad.
Juhised
Samm 1
Depressioonile lähenemise leidmine on tavaliselt üsna keeruline, seega olge kannatlik: see on teile väga kasulik. Ärge piinake ennast mõttetute kogemustega - olles omaenda vaimujõu raisanud, ei saa te enam kedagi täielikult aidata.
2. samm
Kui te ei tea, mis teie depressiooni täpselt põhjustas, proovige sellest inimesega rääkida. Rääkides rääkige, olge äärmiselt taktitundeline, ärge heidake ette ega süüdistage teid nõrkuses, tahte puudumises jne. Kui aga inimene pole teiega ausaks vestluseks valmis, ärge vajutage ega suruge peale, vaid andke talle teada, et olete valmis igal hetkel kuulama ja aitama, ning jätke ta mõneks ajaks rahule.
3. samm
Ärge laske mööda minna hetkest, mil depressiooni äge etapp lõpeb: just selles etapis peate hakkama inimest aktiivselt eemaldama sellest rõhuvast seisundist ja jätma haigusest vähimatki võimalust krooniliseks vormiks muutuda.
4. samm
Parim ravim depressiooni vastu on positiivsed emotsioonid, uued kogemused. Palun haiget nii palju kui võimalik. Hellita! Kas olete märganud, et tema isu taastub? See on suurepärane põhjus, miks teeks tohutult Napoleoni kooki küpsetada. Kingi talle suuri ja väikeseid üllatusi. Pakkuge minna suusakuurorti, sõpradega jahti pidama, Brasiilia restorani või kuhu iganes soovite halbadest mõtetest ja halbadest tujudest eemale saada.
5. samm
Toetus konkreetsete tegudega. Hea töö kaotamine oli depressiooni põhjus? Tõenäoliselt ei keeldu ta teie südamest pakutavast materiaalsest abist.
6. samm
Teine hea ravim depressiooni ja unetuse vastu on füüsiline töö. Alustage väikest remonti, kanakuudi ehitamist isiklikule krundile või vähemalt korteri ümberkorraldamist - paluge teil aidata.
7. samm
Ärge laske depressioonis inimesel end kõrvalejäetuna tunda. Isegi kui olete kindel, et ta ikkagi keeldub, ärge unustage kutsuda teda kinno või sugulaste juurde.
