Iseloomu tugevus avaldub suutlikkuses tulla toime raskete eluülesannetega. Kõik inimesed ei tee seda ise, kuid seda kvaliteeti saab arendada.
Juhised
Samm 1
Alusta sisekaemusega. Iseloomu loomiseks peate tuginema oma psühhotüübi väljendunud omadustele. See loob isikliku pildi tugevusest. Iseloomu tugevus on kahte tüüpi: ühel juhul on inimene võimeline väljendusrikkaks tahteavalduseks, mis näib avalduvat plahvatustes. Teisel juhul avaldub tugevus paindlikus püsimises, stoose filosoofide sellises iseloomupöördes. Kõigepealt peate valima, milline tugevusepilt on teile loomult kõige lähemal, ja seejärel arendama vastavad omadused.
2. samm
Kui lainetav tahteavaldus on teie asi, proovige selliseid spordialasid nagu tõstmine või sprindijooks. Jõusaalis alustage suurte kordustega (15-20) väikeste raskustega, 2 nädala pärast 8-12 suurema kaaluga. Kuu aja pärast minge 6-10 korda tööle teie jaoks maksimaalse võimaliku kaaluga, 2-4 korda 7 päeva jooksul. Alustage kiiret jooksu pikkusega 200 m, suurendades kord nädalas 100 meetri kaugust. Kui jõuate 2 km kaugusele, saate seal peatuda ja oma kiiruseomadusi parandada. Märkige iga kord aeg ja proovige samal distantsil joostes uuel päeval joosta vähemalt natuke paremini kui eelmisel päeval. Kui te regulaarselt harjutate, märkate, et on palju lihtsam end kokku võtta ja neid toiminguid teha, mida varem tehti väga raskelt. Teie sportlik kuju lisab ka enesekindlust.
3. samm
Kui olete oma loomult lähemal hardy tüübile, peate ka sporti tegema. Sellele iseloomu arendamise meetodile sobib pikamaajooks. Tulevane stoik peab õppima mitte igavaks saama: mitmekesistage grupitegevusi. Treenige koos sõpradega pikki vahemaid. Võtke mängija või raadio kaasa, alustage kilomeetri kauguselt ja suurendage seda, kui suurendate oma vastupidavust ja parandate oma füüsilist vormi. Teie eesmärk on läbitud vahemaa. Jookse nii palju kui aeg lubab, kuid vähemalt 3-4 korda nädalas. Mõne kuu pärast märkate, et suured ebameeldiva töö kogused hirmutavad teid palju vähem ja teie keha kontuurid on muutunud palju atraktiivsemaks.
4. samm
Kui olete oma tüübi järgi kujundanud tugevusomadused, hakake järk-järgult omandama vastupidise kategooria omadusi. Aja jooksul saate elu raskete ülesannetega lihtsalt hakkama.
