Enamik inimesi, kes üritavad end paremuse poole muuta, kukuvad selles raskes ettevõtmises läbi. Enamasti juhtub see enesekindluse, laiskuse ja ka seetõttu, et inimene lihtsalt ei tea, mida ette võtta, mistõttu taanduvad kõik muutumiskatsed tühjaks. Mõne näpunäite abil saate tunda, kuidas teie elu võtab uusi pöördeid.
Juhised
Samm 1
Õpi "ei" ütlema. Loomulikult jooksed töölt koju minnes poodi või apteeki, kuigi plaanisid varakult tulla ja enda eest hoolitseda. Muidugi võtate nädalavahetusel oma lapse inglise keele tundidesse, hoolimata sellest, et teie mees lubas seda teha. Oled nii harjunud kedagi mitte tagasi lükkama, et ei märka, kuidas teised sind kasutavad, jättmata sulle aega iseendaks, mille tagajärjeks on depressioon ja väsimus. Uskuge mind, kui te mõnikord keelate kellelegi taotluse, mis on teie huvide arvelt, ei lakka ta teid armastamast ega austamast.
2. samm
Hakka enda peale mõtlema. Poeg tahab uusi teksaseid, tütar aga moes soengu jaoks raha ning su mees rebis sussid lahti ja nende kandmine muutus võimatuks. Peatus ja mõelge, millal viimati veetsite endale kallima inimese. Kuluta oma raha seekord ostlemisele, massaažile, maniküürile või ujumisele. Teie meeleolu paraneb märgatavalt, mis avaldab ümbritsevatele väga kasulikku mõju.
3. samm
Ärge püüdke olla täiuslik Teeninduses teete endast parima, et endast parimat näidata. Töölt koju tulles hängite pliidi ääres, et lubada isetehtud gurmeetoite. Lõpeta, kui on palju täiuslikkust, siis kaotab see oma väärtuse. Pealegi pole kõik ümberkaudsed täiuslikud ja teie pere sööb hea meelega midagi lihtsat. Ja korter ei pea olema ideaalses korras - laske oma perel oma kohustusi meeles pidada.
4. samm
Ärge jääge täiusliku kuju külge piinlema. Kas piinate ennast pidevalt mõtetega, et teil pole aega sportida? Lõpeta! Enda vormis hoidmiseks piisab tõstuki unustamisest ning hambaid pestes peate kõhu- ja tuharalihaseid pingutama ja lõdvestama. Usu mind - tulemused, mida paari nädala pärast näed, hämmastavad sind.
5. samm
Olge tähelepanelik isikliku aja suhtes. Tehke vähemalt kord nädalas midagi, mis teid tõesti rõõmustab ja häirib teid pakilistelt probleemidelt. Mis iganes see on - lemmikraamatu lugemine, kinos käimine või sõbraga kohvikus käimine, pidage meeles, et see on sama oluline kui toidupoodides käimine või sugulaste külastamine.
