Sõna "autsaider" tähendab tõlkes inglise keelest "autsaiderit". Autsaider on inimene, kes ei leidnud oma kohta meeskonnas või oli tema poolt tagasi lükatud. Sellised inimesed tunnevad suhtlemisel sageli ebakindlust ja piinlikkust.
Kõigil autsaideritel on selliseid jooni nagu hirm ja usalduse puudumine iseenda ja suhete suhtes. Mis tahes psühholoogilise probleemi põhjuseks on vanemate tehtud vead vanemlikus tegevuses. Psühholoogid uurisid autsaiderite elulugusid ja jõudsid järeldusele, et lapsepõlves pidid nad väga sageli tegelema täiskasvanute iseseisva tegevuse negatiivse hinnanguga. Samal ajal viis pidev surve ja kiituse puudumine selleni, et lapse usaldus iseenda, oma võimete ja õigluse vastu lakkas kujunemast.
Täiskasvanute kriitika lapse tegevuse suhtes tõi kaasa eneseväljenduse hirmu. Kui selline laps, kui on tekkinud enesekindlus, satub lastemeeskonda, takistab hirm ja pelgus teda ennast kaitsmast. Tulevikus võib tal tekkida enesekindluse kompleks. Ebaõnnestumised oma esimese meeskonnaga liitumisel toovad kaasa asjaolu, et alateadlikult hakkab kõrvalseisja ennustama enda ebaõnnestumisi suhtluses, see tähendab, et ta on juba eelnevalt konfigureeritud läbikukkumiseks.
Parim on ebakindluse kallal töötada kogenud psühholoogi juures, sest spetsialisti konkreetsed nõuanded peaksid põhinema inimese individuaalsetel omadustel. Siiski on sotsiaalse piinlikkuse ületamiseks mõned üldised näpunäited. Kõigepealt tuleks alustada oma isiksuseomaduste äratundmisest, olgu need siis millised tahes.
Õppige oma tundeid väljendama. Selleks proovige öelda valjult välja sellised sõnad nagu: "Mul on piinlik", "Ma pole harjunud …", "See ajab mind veidi segadusse." Püüdke olla püsiv ja harjutage seda omadust järk-järgult. Ärge kartke olla pealetükkiv.
Proovige ennast edukuseks programmeerida. Selleks keskenduge elu positiivsetele hetkedele, kui kõik õnnestus. Meenutage oma emotsioone, mis selle käigus tekkisid, ja proovige neid uuesti läbi elada. Vabane sellistest mõtetest: "Ma ei saa seda kunagi teha".
Pidage meeles, et varem või hiljem kõik muutub. Ole kannatlik. Proovige oma suhtlusringi muuta, kui olete teiste emotsioonide suhtes vastuvõtlik. Proovige veeta aega positiivsete ja edukate inimestega. Jälgige enesekindlust, kuid ärge kadestage seda, vaid õppige. Ärge kartke algul kopeerida juhtide žeste ja fraase. Aja jooksul saavad teie teod otsustavaks.
Kiida ennast sageli. Sundige oma sisemist häält tähistama kõiki saavutusi. Tõestatud viis enesekindluse suurendamiseks võimalikult lühikese aja jooksul on vana hea autotreening. Pidage meeles, et täiuslikke inimesi lihtsalt pole. Igaühel on omad probleemid, hirmud, nõrkused. Kõige tähtsam on õppida mitte raskusi kartma, vaid neist üle saama.
