Enda võimete uurimine pole mitte ainult huvitav, vaid ka tasuv. Selline enesetäiendamine aitab tuvastada tugevusi ja kasvupiirkondi. Kui soovite teada, kui hea on teie mälu, vaadake spetsiaalseid teste.
Juhised
Samm 1
Kontrollige, kui hästi juhuslikult valitud sõnade rida meelde jätate. Ärge võtke korraga liiga pikka loendit. Kõigepealt laske sellel olla 10 punkti. Proovige üks sõna teise järel meelde jätta, eraldades kogu loendi jaoks maksimaalselt 40 sekundit. Seejärel paljundage paberile see, mida mäletate. Võrrelge tulemust allikaga ja tehke sobivad järeldused. Kui jätsite meelde vähemalt 5 sõna ja korraldasite need ka õiges järjekorras, on teil keskmine mälu. Mida suurem on meeldejätmise protsent, seda parem on teie võime teavet meelde jätta.
2. samm
Järgmise ülesande jaoks vajate assistenti. Paluge sõbral või pereliikmel koostada teile mõni üksus juhuslikus järjekorras. Kõiki asju ei tohiks olla rohkem kui 20. Vaadake minutiks objektide kompleksi ja proovige meelde jätta, mis mis kohas asub. Seejärel pöörduge kõrvale ja paluge oma assistendil kompositsiooni muuta. Näiteks laske tal midagi eemaldada või kohti vahetada. Pöörake ümber ja proovige kiiresti navigeerida, mis on teie ees oleval pildil muutunud. Kui täidate ülesande edukalt esimest korda, on teil hea mälu.
3. samm
Mõista ennast. Mõelge, kui lihtne on teil unustada meeldejäävad kuupäevad ja sõprade sünnipäevad. Analüüsige oma võimet telefoninumbreid ja aadresse meelde jätta. Tehke kindlaks, milline on teie võime meenutada sündmuse väikseid üksikasju või kuidas suhtute mõne aasta eest toimunusse. Võib juhtuda, et tunnete ja emotsioonide mälu on hea. Sellised inimesed saavad sukelduda teatud lõhna või laulu mälestustesse.
4. samm
Võib selguda, et te ei mäleta enam, kus te nädal tagasi teatud kuupäeval viibisite ja mida paar päeva tagasi lõunaks sõite. See räägib ebaolulisest mälust. Kõik sõltub aga ka sellest, kui vastuvõtlik olete ümbritseva maailma suhtes. On ju üksikuid inimesi, kes elavad olevikus. Nad hindavad iga hetke, neelavad ümbritsevat atmosfääri. Ja teised inimesed käituvad mõnikord automaatselt ega märka, mida nad parasjagu teevad. Kuid see on juba tähelepanelikkuse küsimus, mitte võime meelde jätta.
5. samm
Püüdke meeles pidada, mida armastasite lapsena, millised olid teie maitsed, hobid, unistused, soovid. Võib-olla tuletate meelde ainult oma mälu üldisi jooni või võib-olla saate isegi oma lemmik mänguasja või garderoobi eseme joonistada. Pange tähele, et see harjutus aitab teil ainult keskealiste inimeste mälu kvaliteeti määrata. Noorukid, poisid ja tüdrukud olid suhteliselt hiljuti lapsed ja vanemad inimesed on lapsepõlvest möödas rohkem kui pool sajandit. Seetõttu pole nende kategooriate inimeste jaoks ülesanne asjakohane.
