Unenäos kohtume alateadvusega, mis võib meie elust palju rääkida ja aidata keerulisi olukordi lahendada. Kui soovite saada vastuseid küsimustele, mis tegelikus elus jäävad lahtiseks, programmeerige end teatud unistuse jaoks ja võib-olla suudate paljastada palju oma “mina” saladusi.
Vajalik
Märkmik, pastakas
Juhised
Samm 1
Mõni tund enne magamaminekut proovige lõõgastuda, ärge koormake ennast tarbetute emotsioonide ja muljetega, rikkaliku õhtusöögiga, samuti treenige. Võtke vanni ja tehke rahustavat tegevust, näiteks tikkimist.
2. samm
Tehke eelnevalt kindlaks, mida soovite oma unenäos näha. See ei tohiks olla süžee üksikasjalik kirjeldus, sest unistused on üles ehitatud nende endi sisemise loogika järgi. Sõnastage, millist intellektuaalset või loomingulist probleemi soovite lahendada, ja abi tuleb unenäos. Või äkki soovite külastada mõnda riiki, seigelda, näha mõnda lähedast inimest. Igal juhul peaks ülesanne kajastama teie praegust ja murettekitavat olukorda.
3. samm
Konkreetset eesmärki silmas pidades mängige seda paar korda läbi pea ja kirjutage see siis paberile.
4. samm
Nüüd peate unistuse meenutamiseks häälestuma. Selleks pange oma voodi lähedale märkmik ja pastakas, nii et pärast ärkamist jäädvustage kohe kõik, mida nägite unes. Tundub, et just selle žestiga väljendate tõsist ja lugupidavat suhtumist oma unistustesse ning see suurendab võimalust, et nad kohtlevad teid samamoodi.
5. samm
Programmeerige end üles ärkama kohe pärast soovitud unistuse saamist. Fakt on see, et öösel võime näha kuni viit unenägu ja reeglina mäletatakse viimast. Seepärast andke endale sisemine hoiak, et ärgata kohe pärast soovitud unistuse lõppu.
6. samm
Õpi olema piirijoontes, mis meid saadavad enne ja pärast und. Ärge magage kohe, kui pea puudutab padja, ja ärge hüpake kohe pärast ärkamist voodist välja. Piiriolekud une ja tegelikkuse vahel on mõnes mõttes pragud maailmades, kust saame olulist teavet.
7. samm
Uinumisel esitage selles piiripunktis olles kõige väiksema detailini pilt, mida soovite unes näha. Kasutage kogu oma kujutlusvõimet ja kujutlusvõimet. Mõne minuti pärast rändate õrnalt ja diskreetselt unistuste maale.
8. samm
Ärgates ärge kiirustage reaalsusesse naasmisega, vaid proovige klammerduda fantastiliste piltide jäänuste külge, mis pole teie teadvusest veel täielikult aurustunud. Pidage meeles, mis nende ees oli, kerige läbi, mida nägite ja mäletate.
9. samm
Kui unistus jätab teid täielikult ja mõistate, et olete voodist tõusmata täielikult ärganud, kirjutage üles kõik, mis teil õnnestus meelde jätta, ja ka see, mis unenäo fikseerimise ajal teie mällu ilmub.
10. samm
Kui lähenesite teadlikult enda programmeerimisele teatud unenäo jaoks, siis leiate unenäo kirjeldusest kindlasti selle, mida näha tahtsite. Ja ennast iga päev niimoodi treenides saavutate suurepäraseid tulemusi ja siis võivad unistused saada teie ustavateks abistajateks ja liitlasteks reaalses elus.
