Kõik teevad elus vigu, misjärel tunnevad end süüdi. Sellel on hävitav mõju suhetele teiste inimestega ja see kahjustab tervist. On väga oluline õppida endale andestama, mitte seda koormat kandma, lahti laskma ja edasi liikuma.
Esimene samm endale andestamise poole on teadmine, mida olete teinud.
Süüdist lahti laskmiseks peate olema juhtunu suhtes selge. Pidage üksikasjalikult meeles oma tegevust, mis olukorda mõjutas. Võib tekkida soov süüdistada teisi inimesi või olusid, ära alistu sellele, keskendu iseendale.
Järgmises etapis paluge andestust. See võib olla keeruline. Ole valmis, võta hetk ja lähene inimesele, kellele sa haiget tegid. Ärge proovige oma süüd tasa teha, võtke kogu vastutus tehtud toimingute eest.
Isegi kui teised on meile andeks andnud, tunneme end mõnikord süüdi. Enese andestamine võib olla järk-järguline. Iga kord, kui negatiivsed mõtted sind üle ujutavad, hinga sügavalt sisse ja välja hingates kujuta ette, et sinust tuleb välja negatiivset.
Ei ole üleliigne kasutada veendumust "Jumal annab mulle andeks ja ma andestan iseendale".
Meie vead on kogemused, mis muudavad meid paremaks, seega peame nende eest tänulikud olema. Näiteks kui ütlesite tunnete keskel liiga palju, näitab see kogemus, et peate olema vaoshoitum ja kiirustama järeldustega.
Hoolimata kõigist tehtud vigadest, peate ennast jätkuvalt armastama. Sa oled see, kes sa oled. Enda üle kohut mõista ja karistada on halb harjumus. Süüdi tundmise asemel õppige õppetunde ja järgige enesearengu rada.
Tegelikult pole neid näpunäiteid lihtne järgida, kuid on vaja õppida endale andestama, see vabaneb mineviku koormast ja muudab elu lihtsamaks ja rõõmsamaks.
