Oleme harjunud solvuma ja mõnikord ei suuda me seda emotsiooni ohjeldada, ükskõik kui palju me ka ei üritaks. Vahepeal on psühhosomaatika valdkonna eksperdid tõestanud, et tugevad emotsioonid võivad sind haigeks teha. Eriti kui neid esineb kogu aeg. Kõige raskem haigus - onkoloogia - ilmneb just kaebuste tõttu. Vähihaige elab põhimõttel "Ma suren, aga ma ei andesta!"
Kas on võimalik üldse mitte solvuda?..
Elame stereotüüpide järgi: solvunud - solvunud, vihased - vihased ja nii kogu aeg. See tähendab, et me järgime olusid nagu jõel hõljuv kild. Inimene saab ja peaks siiski kõrgemale tõusma, juba seetõttu, et negatiivsed emotsioonid mõjutavad tervist negatiivselt - sellest räägib psühhosomaatika teadus. Ja rahvatarkus ütleb, et "kõik haigused on närvidest".
Pealegi on enamik haigusi põhjustatud pahameelest. Kuna solvunud, hakkab inimene kogema muid negatiivseid emotsioone: viha, hirmu, süütunnet ja kättemaksuiha ning palju muud negatiivset. Mõnikord on pahameel nii tugev, et see “valdab” ja me ei saa iseendaga midagi peale hakata, me ei saa jätta solvamata.
Ja sellest hoolimata on andestamise õppimine vajalik, kui te ei soovi oma kehas haigust tekitada omaenda negatiivsega. Ja veel: kõik maailma religioonid väidavad, et andestus on inimese kõrgeim voorus, mis viib ta lähemale Loojale, see tähendab ideaalile.
Niisiis, sa solvusid (või õigemini, solvusid, sest vastane ei tahtnud ehk sulle haiget teha). Mida teha? Kõigepealt proovige leida emotsionaalne tasakaal. Rahulik muusika, naljakas komöödia, aroomilamp, jalutuskäik looduses - kõik, mis aitab raevukaid emotsioone rahustada. See on vajalik, sest ärevas olekus ei ole inimene võimeline adekvaatset otsust langetama ja ühtegi head mõtet ei tule pähe.
Pärast seda, kui emotsionaalne taust muutub enam-vähem rahulikuks, peate meeles pidama pahameele puhkemise hetke ja kainelt hindama - kas pahameele põhjus on nii oluline? Reeglina solvume sageli pisiasjade tõttu või lihtsalt seetõttu, et stress on kogunenud, ja sel hetkel sai meie kannatus üle. Inimene, kelle peale teid solvati, ei saanud teie reaktsioonist aru ja vastuseks solvus ka tema. Ta peab teie suhtumist temasse ebaõiglaseks - nii tekibki konflikt.
Kui teid tõesti solvatakse, ei saa te ikkagi solvuda. Pealegi pole kurjategijal sellest külm ega kuum ning teie keha on halb. Seetõttu on parim väljapääs proovida asuda oma vaenlase asemele. Sageli ei tea me, millised mõtted ja tunded inimest vestluse ajal liigutasid. Ja kui hakkate aru saama, saab kõik selgemaks. Mõnikord "tuulutab" inimene väikese rikkumise, nii et ta ei leia leina tõttu kohta. Ärge lõpetage emotsioone, proovige olla ratsionaalne.
Hea on rääkida vastasega ja teada saada, mis selle suhtumise teie suhtes põhjustas. Nimelt: mitte "miks sa mulle seda tegid, vaid" mida ma valesti tegin? "Sageli juhtub, et sellises vestluses selgub tõde või jõutakse kokkuleppele. Mõtle, sorteerides välja võimalikud võimalused sellise suhtumise põhjused. Sellisel juhul võite silmad sulgeda ja minna meditatsiooni seisundisse: siin olete selle asemel, kes teid solvas. See oli see, kes lausus ebaviisakust ja lahkus. Ja vaata: mida inimene mõtles sel ajal, mida ta muretses, mille pärast ta muretses. Ta on samasugune nagu sina - oma emotsioonide ja soovidega. Mis põhjustas temas sinu suhtes negatiivse suhtumise? Võib-olla on see sinu süü? Meditatsiooni protsessis, tekivad pildid, mõtted, sissekanded. mälestused ja saate aru, miks inimene seda tegi. Arusaamine on peamine samm andestuse poole.
Kui see teie jaoks ei toimi, mõelge kõrgemale. Laiendage oma teadvuse piire, eemaldage see oma pahameelest näiteks universumi ulatuseni. Ja kujutage ette, et iga inimene on vaim, kes tuli Maale oma missiooni täitma. Sellel teel on katseid, mis tuleb läbida rahulikult ja kindlalt. Ja nüüd käitus üks neist vaimudest teie suhtes valesti. Sellel pole aga midagi pistmist. See ruum, maailm selle kaudu saadab teile testi, mille peate läbima, see on kõik. On läinud õigesti - maailm ei hakka sind enam niimoodi proovile panema. Ebaõnnestus - teste korratakse tugevamas versioonis. Nagu öeldakse: "Nad kannavad solvunule vett."
Praktilised koolitused pahameelest on Svetlana Peunova raamatus "Ela ilma kaebusteta". See aitab teil viha igaveseks lahti saada.
