Alexithymia - see on seisundi nimi, mille puhul inimesel on raske oma emotsioone nimetada. Samal ajal väheneb ka kombatavate tunnete tase ja võime fantaseerida.
Juhised
Samm 1
Suurepärane võimalus aleksitüümia vältimiseks on loovusse sukeldumine. Erinevad tegevused, nagu kujutav kunst, laulmine ja tantsimine, võivad inimese emotsionaalsest ebakindlusest tõsta.
2. samm
Aleksiitüümiaga aitab toime tulla ka pidev suhtlemine nii laste kui ka täiskasvanutega. Oma seisundi paremaks mõistmiseks on soovitatav suhelda eakaaslastega sagedamini. See võib anda alust analüüsida nende endi elu, nende tegevust. Peegeldus aitab tundeid esile tuua.
3. samm
Selleks, et mitte tunduda tundetu, proovige hoida sõbralikke vestlusi läheduses olevate inimestega. Olge rohkem huvitatud asjadest, mis varem tundusid teie jaoks ükskõiksed. Näiteks küsige leibkonnaliikmetelt, kuidas nende äri või kool edeneb.
4. samm
Klassikaline kirjandus aitab teil leida oma emotsionaalse seisundi verbaalse kirjelduse. Kõik inimeste vaimsed seisundid on juba ammu ja juba korduvalt välja toodud kõige kuulsamates raamatutes: "Sõda ja rahu", "Deemonid", "Teismeiga", "Kuritöö ja karistus". Vana ja kaasaegne kino sisaldab ka palju elukirjeldusi, mis aitavad teil mõista teie seisundit.
