Inimese reageerimisvõimet mõõdetakse ajaga, mis kulub stiimulile reageerimiseks. Näiteks spordiüritustel mängib võitja valimisel võtmerolli reageerimisvõime. Samuti on reaktsioonikiirus oluline erinevates võitluskunstides, sõjaväelaste väljaõppes, mitmesugustes teenistustes - tuletõrjujad, turvamehed, õiguskaitseasutused. Reaktsiooni treenimine ja parandamine on täiesti võimalik, selleks peate järgima lihtsaid näpunäiteid.
Juhised
Samm 1
Õppige lõõgastuma. See on rahulikkuse võti. Lihaste pinge ja jäikus muudavad liikumise alati raskeks.
2. samm
Reflekside tugevdamiseks kasutage erinevaid võimlemisvõtteid. Treenite oma lihaseid ja õpite neid paremini kontrollima. Näiteks hõlmab üks võimlemine korduvat treeningmeetodit. Treenitud liigutusi on vaja signaali juures võimalikult kiiresti ja mitu korda korrata, näiteks algusest peale jooksmine või kükitamine. Keha jääb meelde ja reaktsioon paraneb.
3. samm
Arvutimänge mängima. Quest või "seiklusmäng" võimaldab teie kangelasel (ja seega ka teil) teatud etapid läbi teha, raskustest üle saada, olla tähelepanelik ja lahendada erinevaid ülesandeid. Need mängud võivad parandada käte-silma koordinatsiooni ja arendada reflekse hästi.
4. samm
Proovige kududa, tikkida, kududa või lihtsalt läbige kõigi sõrmedega kiire tippkursus. See aktiveerib teie närvisüsteemi, aitab parandada teie üldist närvide tervist ja kindlasti parandada teie reaktsiooni!
5. samm
Ole kogu aeg heas vormis, et hoida oma oskused ka vanaduspõlves. Vältige toidus kiirtoitu ja toiduaineid, sööge piisavalt puu- ja köögivilju. Liikumine, piisav uni ja õige toitumine on kiire reageerimise võtmed.
