Tänupäeviku pidamine on huvitav tehnika, mis aitab leevendada stressi, tõsta meeleolu ja teadvustada oma soove ja eesmärke elus. Positiivsete muutuste saavutamiseks oma elus peate regulaarselt päevikut pidama.
Me kõik tajume maailma omal moel. Keegi leiab elus palju positiivseid külgi ja tuhat põhjust tänulikkuseks, samas kui keegi näeb ainult negatiivseid külgi. Depressioonist ja ärevusest vabanemiseks võite kasutada sellist huvitavat tehnikat nagu tänapäevik.
Selle rakendamiseks piisab pastakast, märkmikust ja soovist seda kõike teha. Tänamiseks on palju võimalusi:
- tänu Jumalale;
- tänu kõige ümbritseva vastu;
- tänu soovide, taotluste, unistuste täitmise eest;
- tänu hea tervise ja heaolu eest.
Tänu ütlemiseks on palju põhjuseid. Täname teid juhuslikult kuuldud kauni meloodia, koheva kassi eest, kes õrnalt vastu jalgu hõõrus, lillede ja ürtide lõhna jms eest. - kõige eest, mida hing ihkab.
Pärast kuu aja jooksul regulaarselt päeviku pidamist näete järgmisi positiivseid tulemusi:
- selgem arusaam oma soovidest ja elu eesmärgist;
- meeleolu parandamine, ärevuse ja ärrituvuse leevendamine;
- positiivsed muutused elus.
Tänupäeviku pidamine on kõige parem saladus, olgu see väike saladus, vastasel juhul saate selle tehnika kasutamise positiivset mõju märkimisväärselt vähendada.
