Mida sa tavaliselt päeva lõpus teed, kui sul on vaba aega? Kas vaatate televiisorit või kasutate Internetti? Aga mida teevad kõige edukamad inimesed enne magamaminekut?
1. Päeva tulemuste kokkuvõtted. Tööpäeva lõpus peate tegema ülevaate, kontrollima, kas kõik tööd on tehtud.
2. Raamatute lugemine. Kõige edukamad inimesed loevad palju. Raamatute lugemine võib teie edu tee oluliselt lühendada, nii et tehke harjumuseks lugeda enne magamaminekut.
3. Veeda aega pere ja sõpradega. Edu algab seestpoolt, nii et peaksite veetma aega oma lähedaste ja sugulastega, hoidma alati nendega ühendust.
4. Planeerige oma järgmine päev. See on üks olulisemaid asju enne magamaminekut. Pange märkmikusse kirja kõik, mida peate homme tegema.
5. Ühendage ühendus välismaailmaga. Mõnikord on olukordi, kus vaikus on oluline. Lülitage telefon välja, eemalduge välismaailmast. Vahel on kasulik olla üksi iseendaga.
6. Meditatsioon. Enne magamaminekut on väga hea mediteerida. Meditatsioon on kasulik teie füüsilisele ja vaimsele tervisele. Kui mediteerite iga päev 5–10 minutit enne magamaminekut, tunnete oma elukvaliteedi paranemist.
7. Kujutage ette homme. Homseks visualiseerimine on üks parimatest ettevalmistusviisidest. Kujutage ette olukordi, mis võivad homme tekkida. Võtke enne magamaminekut vähemalt 5 minutit ajast, et ette kujutada, mis homme saab olema.
8. Pange oma saavutused kirja. Kiida ennast nende eest, õpi pöörama tähelepanu mitte ainult vigadele, vaid ka sellele, mida head on tehtud.
9. Edukad inimesed teevad enne magamaminekut kõik, mida nad alustasid. See aitab leevendada pingeid ja võimaldab teil lõõgastuda.
10. Magage piisavalt. Kas on raske olla aktiivne, kui te ei saa piisavalt magada? Raske. Väsimus ei too üldse midagi head. Seetõttu on väga oluline piisavalt magada.
