Oma probleemide lahendamine psühholoogi abiga on muutumas tavaliseks ka meie ühiskonnas. Vene mees, kes algul igal juhul ironiseeris selle filmi esindajate juurde jooksvate lääne filmide kangelaste üle, hakkab tasapisi mõistma, et sõpradega oma probleemide üle "teeklaasi taga" arutamine on muidugi hea viis meelerahu taastamiseks, kuid spetsialistide abi on sageli palju tõhusam.
Juhised
Samm 1
Enne psühholoogiga ühenduse võtmist tunnistage, et teil on probleem. Lähedaste veenmisest mõjutatud seansile minek pole parim variant. Selleks, et midagi oma elus muuta, peate teadma nende muudatuste asjakohasust. Kui olete kindel, et teete õiget asja ja teie elu sujub nii, nagu soovite, ei muutu te, hoolimata sellest, kuidas teie abikaasa, sõber või mõni teie sugulane seda palub. Ainult sisemine vajadus muutuste järele saab tõhusaks motivatsiooniks, et oma elu üle vaadata ja seda teistsuguseks muuta.
2. samm
Leidke "oma" psühholoog, st spetsialist, kellega soovite koos oma probleemi lahendada. Ja mõte pole siin ainult spetsialisti kogemus ja professionaalsus, kuigi see on ka väga oluline. Ka psühholoogid on inimesed. Ja klientidega töötades tunnevad nad nende vastu teatud tundeid. Tähtis on, et tunneksite end selle inimesega suheldes mugavalt, et tunneksite tema vastu usaldust - siis edeneb töö kiiremini ja tõhusamalt. Usutakse, et naisel on lihtsam suhelda meespsühholoogiga ja mehel - naisspetsialistiga, kuid see pole eeldus. On juhtumeid, kui kliendil on palju mugavam töötada samasoolise esindajaga.
3. samm
Ära oota psühholoogilt imesid. Tõeline spetsialist ei anna nõu, valmis lahendusi ja selgeid juhiseid, kuidas antud olukorras käituda. Psühholoogi töö on aidata inimesel mõista iseennast, tema reaktsioonides eluolukordadele ja julgustada teda probleemidele parimaid lahendusi leidma. Kuid psühholoog ei lahenda teie probleeme teie eest. Samuti ei õpeta see, kuidas ümbritsevaid vastavalt oma ootustele muuta. Muudatused mõjutavad ainult teid ja teie isiksust.
4. samm
Ole aus. Isegi teie varasema kogemuse ebaolulised üksikasjad võivad aidata spetsialistil mõista teie tegevuse motiive, psühholoogiliste reaktsioonide mustrit ja pakkuda teile seetõttu tõhusamat abi. Kui peidate midagi, millest teil on häbi rääkida, „pole mugav” vms, võib see vastupidi pidurdada teraapiaprotsessi, sest psühholoog ei suuda välja mõelda, mis täpselt puudutab nööre. sinu hing. Kohtle seda spetsialisti nagu arstiga - ei peaks ju pähe tulema, et tunnete kirurgi vastuvõtul piinlikkust
5. samm
Järgige psühholoogilt saadud soovitusi, ärge olge laisad harjutusi tegema, märkmeid pidama jne, isegi kui see teile esialgu mõttetu või tähtsusetu tundub. Pidage meeles, et oma elu saab paremaks muuta ainult hoolsa ja läbimõeldud töö kaudu, mida te ise teete. Spetsialist juhatab teid ainult seda rada pidi, mida peate ise käima, vastasel juhul ei tule soovitud muudatusi kunagi.
