Eneseusk on tihedalt seotud kahe psühholoogilise teguriga. See on enesekindlus ja turvatunne. Te ei saa endasse uskuda äkki, hetkega, see on pikk protsess, mis ei lõpe kunagi. Usk endasse tuleb pidevalt säilitada, püüdes ümbritseda end ainult nende asjade ja inimestega, kes annavad inspiratsiooni ja rahu. Lähedaste armastus ja toetus on hindamatu, kuid peate õppima reageerima mitterahaliselt. Mida rohkem inimene positiivset ja energiat kiirgab, seda rohkem naaseb ta tema juurde, toites oma usku oma jõududesse.
Juhised
Samm 1
Kui inimene usub endasse, tähendab see seda, et ta on veendunud iga alustatud ettevõtte edukas tulemuses. Sellest veendumusest ei piisa paljudele inimestele ja lõpuks jõuavad kõik järeldusele, et on vaja kuidagi usku endasse omandada.
2. samm
Kahjuks pole olemas võlupille ega maagilist rituaali, mis võiks panna inimest uskuma just selles sekundis. Isegi kiireid tulemusi lubava kirjanduse lugemine ei aita. See on protsess ja see kestab kogu elu. Tõepoolest, selleks, et endasse uskuda, ei piisa selle usu saavutamiseks, vaid peate seda pidevalt toitma.
3. samm
Eneseusku tingivad kaks peamist psühholoogilist tegurit: turvatunne ja piisav enesehinnang. Kindlustunde, rahulikkuse tänapäevases kirevas maailmas tagavad suhted teiste inimestega. Need võivad olla lähedased sugulased, sõbrad ja lähedased, kes teid pidevalt toetavad. Need on inimesed, kes ütlevad teile “Sa oled suurepärane!”, “Sul õnnestub!”, “Sa saad hakkama!”.
4. samm
Need peaksid olema inimesed, keda te usute, kelle sõnad on teile olulised. Selliseid sõnu peab aga teenima teie tegevus, teie enda rõõm ja teiste inimeste toetus. Iga päev on oluline säilitada tänutunne, entusiasm, rõõm ja anda see neile. Selleks pole palju vaja: isegi kui ärkasite hommikul halva tujuga, minge peegli juurde ja naeratage.
5. samm
Turvatunne on usaldusväärne "tagumine" iseendasse usu saamiseks, sest seda saab teha ainult siis, kui keegi teine sind usub. Nii ehitad oma enesehinnangut, nii hakkad endasse uskuma. Püüdke end lähedasele avada, rääkige temaga südamest südamesse, arutage probleeme, millele te lahendust otsite.
6. samm
Esitage talle rahulik ja otsekohene küsimus: "Mis sa arvad, kas ma teen õigesti, kui …" jne. See inimene tunneb teie usaldust ja vastab mitterahaliselt. Nii et teie suhe areneb tõsisemaks etapiks, teie hinnang tema silmis kasvab. Ja kui see inimene pole teie suhtes ükskõikne, siis mõtleb ta enne teile vastamist vähemalt tõsiselt. See sisendab teile veendumust, et teie tegusid, sõnu võetakse tema jaoks tõsiselt ja väga olulisi.
7. samm
Võib-olla saate kohe positiivse vastuse ja rõõmu, mis annab teile entusiasmi. Kui ei, siis ärge kiirustage kriitikale kohe teravalt reageerima, tühistades seeläbi kõik jõupingutused, mõelge, ehk olete tõesti eksinud ja muutke oma meelt.
8. samm
Võib juhtuda, et nõuate omaette, seega suureneb teie usaldus oma tugevuse vastu ja olete veendunud, et suudate välistest mõjudest hoolimata teha õigeid otsuseid. Sellisel juhul ärge unustage nõustajat tänada, öelge, et tema arvamus on teile väga oluline. Nii säilitate usaldusväärse suhte ja teenite adekvaatse, läbimõeldud inimese staatuse, kes teab, kuidas eesmärke saavutada ja õigeid otsuseid teha. Ja näete, et järgmisel korral koheldakse teid väga enesekindlalt.
9. samm
Enesehinnang võib olla madal, piisav ja kõrge. Kui sul pole piisavalt usku endasse, siis on sul madal enesehinnang ja seda tuleb suurendada. Kõrge enesehinnang on teine äärmus, mis nõuab ka korrigeerimist, sest mõlemal juhul ei hinda te oma võimeid piisavalt ja see võib põhjustada soovimatuid tagajärgi.
10. samm
Kõigepealt peate olema enda suhtes range kriitik. Pidage meeles kõik oma eelised ja puudused, varjates midagi. Tõenäoliselt suudate palju meelde jätta, nii et parem on relvastada pliiatsi ja paberiga, murra leht kaheks veerguks.
11. samm
Vaadake enda ees olevat lehte, vasak veerg puudustega, kas näete seal palju? Mõelge nüüd, millistel teie tuttavatest, sõpradest või mõnest kuulsusest, kelle kohta te läikivast ajakirjast lugesite, neid puudusi pole? Kui soovite ikkagi oma puudustest lahti saada, kirjutage iga eseme ette, kuidas saaksite seda teha, ja järgige oma soovitusi vähemalt nädala jooksul.
12. samm
Nüüd vaadake veergu teenete väärtus. Kui sa tegid kõike ausalt, siis on seal rohkem ridu ja seda õigustatult. Vaadake iga päev töölehte ja pidage meeles, et rõõmustage ennast sõnade rääkimisega, lisades "I": "Olen tähelepanelik" ja nii edasi.
