Enesekindlus on igas ettevõttes edu saavutamiseks vajalik tingimus. Enesekindluse puudumisel oma võimete vastu ei õnnestu te mitte ainult ülesannet ohutult täita, vaid te ei pruugi seda isegi alustada. Spetsiaalsed psühholoogilised koolitused aitavad arendada ja tugevdada enesekindlust.
Juhised
Samm 1
Enesehüpnoos on kõige esimene ja raskem etapp. Andke sellele iga päev umbes 15 minutit. Istu mugavalt toolil, kujuta ette oma soovi täitumist, kujuta ette varem saavutatud eesmärke ja hakka ütlema umbes nii: „Olen edukas inimene. Olen juba palju saavutanud: mul on hea töö, sõbralik pere, hubane kodu …”- jätkake kõigi oma saavutuste lisamist.
2. samm
Uue saavutusega tugevdage oma usku endasse. Soov midagi suurt, ambitsioonikat, kuid saavutatavat. Mida soovite öelda, näiteks järgmise kuue kuu jooksul: õppige ujuma, ostke auto, minge Hispaaniasse.
3. samm
Visualiseerimine. Esitage värvides oma soov täidetud. Näiteks olgu see kallis professionaalne muusikariist. Kujutage ette selle võtmeid või stringe, värvi, kuju, ventiile ja muid detaile. Kujutage ette, et võtate selle üles, kasutate, mängite. Kui see on teekond, kujutage ette oma vaatamisväärsusi, oma kaaslast.
4. samm
Mõelge oma suurele raskesti ligipääsetavale eesmärgile kui väikeste ja lihtsate ülesannete ahelale. Mõelge järk-järgult mõlema lahendusele. Pange mugavuse huvides kirja kõik need ülesanded ja meetodid nende lahendamiseks. Planeerige ajakava iga probleemi ja kogu eesmärgi lahendamiseks üldiselt. Näete, et eesmärk pole nii ülekaalukas ja teie jõud pole nii väike. Täitke loendist ülesanne ülesande järel, kiites igat edu. Aja jooksul lakkate seda kiitust vajamast ja tunnete end oma tugevates külgedes kindlalt ja olete valmis mis tahes eesmärkide saavutamiseks.
