Optimism ja usk parimatesse on vajalikud täisväärtuslikuks eluks, enesearenguks, vaimseks ja füüsiliseks terviseks. Erinevate eluprobleemide või raskesti saavutatavate eesmärkide seadmise, ahnuse ja kadeduse tõttu kaotavad inimesed aga oma positiivse väljavaate.
Positiivse väljavaate kaotamise põhjused
Analüüsige, mis ei lähe nii, nagu soovite oma elus. Selleks võtke paberileht ja pliiats, vooderdage see kaheks pooleks. Paremale kirjutage kõik, mida soovite saavutada, vasakule - kõik, mis teil hetkel on. Võrrelge soovitud ja tegelikke tulemusi. Igaühe puhul esitage endale küsimusi: mida olete selle eesmärgi saavutamiseks teinud? Kas olete süüdi selles, et probleemi kunagi ei lahendatud? Mida saaksid veel teha, et oma unistus täide viia? Kas see unistus on tõeline? Kas teil on seda tõesti vaja? Mõnikord on palju lihtsam loobuda mingitest merkantiilsetest soovidest, kui proovida kogu oma jõuga võideldes neid realiseerida.
Pange realistlikud eesmärgid ja saavutage need. Esitage tegevuskava, mille te rakendate, et saada õnnelikuks inimeseks. Uskuge, et kõik saab teie jaoks korda.
Kuidas õppida tulevikku nägema erksates värvides
Kujundage positiivne väljavaade, selleks sobivad enesearendamiseks sellised tehnikad nagu jooga, meditatsioon, jaatustega töötamine, erikirjanduse lugemine jne. Ümbritsege ennast positiivsete inimestega, vältige suhtlemist vingujate ja kartlike pessimistidega. Rõõmsad, optimistlikud sõbrad sisendavad teile just seda usku, mida vajate parimaks.
Pange reegel, et leiate igas olukorras positiivseid punkte. Oletame näiteks, et ülemus tegi teile noomituse halvasti tehtud töö eest. Mõelge sellele, et nüüd töötate tõhusamalt, teie juht tahtis või mitte, andis teile stiimuli edasiminekuks, mida ilma selle noomituseta poleks võib-olla toimunud.
Muutke oma harjumusi. Pole üllatav, et teil pole usku parimasse, kui teie lemmik lugemisvara on krimiuudised ja teie lemmik telesaade on juhtumite kroonika. Pidage meeles, et mõned ajakirjanikud dramatiseerivad sensatsiooni taga ajades sageli aset leidnud sündmusi. Proovige minna üle kognitiivsetele või humoorikatele programmidele ja raamatutele, laiendage oma silmaringi, sest maailmas on nii palju huvitavat.
Kui usk kõigisse parimatesse on kadunud pärast kõiki teiega juhtunud negatiivseid sündmusi, pidage meeles, et aja jooksul teie valu möödub või tuhmub, et mustale triibule peab järgnema hele, et iga inimese elus on kaotusi, haigused ja muud probleemid, kuid see pole põhjus loobumiseks.
Ühendage inimestega, kes kannatavad sama hästi ja otsivad parimat. Koos võidutee leidmine on palju lihtsam kui üksi. Seda saab teha nii iseseisvalt kui ka pöördudes psühholoogilise tugigrupi poole. Lihtsalt ärge alistuge vastastikuse haletsuse kiusatustele ja lõpututele leinadele kogu elu. Pidage meeles oma eesmärki - saada usku ja lootust helgemale tulevikule. Psühholoogi individuaalne nõustamine võib aidata teie probleemiga toime tulla.
Pange tähele, et mõnel juhul on suutmatus parimat uskuda, elust rõõmu tunda jne. on kroonilise depressiooni tunnused, mille ravi peaks määrama kogenud psühhoterapeut.
Teadvusta oma potentsiaali, kõik on erinevad. Mõelge oma unistustele, otsige välja lemmik asi, millest saaksite moraalset rahuldust. See võib olla mis tahes hobi, usk jumalasse, heategevus jne. Elust rõõmu tundes saavutate kindlasti usku parimatesse.
