Keegi pole igapäevaelus teiste ebaviisakuse eest kaitstud: nad pettisid poes, lükkasid transpordi sisse, ei vastanud tervitusele … Mõne lihtsa nipi valdamise abil saate end kaitsta ebameeldivate märkuste eest ja ausalt öeldes pahandada.
Juhised
Samm 1
Kui olete ebaviisakas, proovige mitte vastata mitterahaliselt. Hinga sügavalt sisse, loe vaikselt kümneni. Viha ei vaibu? Sel juhul selgitage ebaviisakale inimesele rahulikult, et te ei lase ennast solvata, hoolimata sellest, kellel on tekkinud konfliktis õigus või süüd.
2. samm
Ärge proovige peatada enda vastu suunatud karmide väärkohtlemiste voogu, eriti kuna te ei tohiks karjuda väljaütlematu üle. Kui leiate, et kaotate rahulikkuse, pöörake lihtsalt ümber ja jalutage minema, ärge laske konfliktil süttida.
3. samm
Proovige esoteerilisi võtteid. Ümbritsege end vaimselt peegelkookoniga, mis peegeldab selle pinnalt kõiki kahjulikke välismõjusid. Kujutage ette, et teie väärkohtleja räägib oma peegelpildile karmid sõnad.
4. samm
Ärge võtke ebaviisakat suhtumist isiklikult. Mõnikord ei taha inimene sulle üldse haiget teha, ta pole lihtsalt kombekas mõistma, et taktitundetud sõnad või hoolimatud tegevused võivad sulle sügavalt haiget teha.
5. samm
Halasta oma vägivallatseja pärast. Enamasti on inimesed, kes on teiste suhtes pidevalt ebaviisakad, sügavalt õnnetud. Ärge kiirustage neid hukka mõistma. Võib-olla tahavad nad lihtsalt oma probleemidele tähelepanu juhtida, kuid ei tea, kuidas seda teha.
6. samm
Reageerige toorelt ootamatult. Näiteks vihase triki vastuseks öelge aitäh ja öelge talle, et armastate ka teda. Näete, et jultumuse kaitse sulab kiiresti. Raudne hoiak nagu raudrüü kaitseb teid hooletute rünnakute eest.
7. samm
Tavaliselt põhjustab karm kohtlemine negatiivsete emotsioonide tormi. Ärge koguge neid endasse, püüdes kurjategijat vaimselt üles tõmmata, see on kasutu harjutus. Kui ärritus püsib, pritsige see jõusaalis välja või proovige erinevaid lõõgastumisvõtteid.
8. samm
Ärge karistage ennast, ärge piinake, kui olete haavatav inimene ja seisate pidevalt silmitsi inimliku ebaviisakuse ilmingutega. Teie peen hing on suur voorus. Ära lase kellelgi end ärritada, õppige andestama neile, kes neid kuritarvitavad, ja muutute haavamatuks.
