Lähedase kaotuse kogemisel aktiveerub toimetulekumehhanism, mida psühholoogias tuntakse kui "leina tööd". Kaotus loetakse kogetuks pärast kõigi etappide edukat läbimist.
Juhised
Samm 1
Leina kõikides etappides toimuvad täiesti normaalsed protsessid. Patoloogilise kulgu õigeaegseks märkamiseks peate teadma nende omadustest. Mõnikord toimub lein ühes etapis kinnijäämisega.
2. samm
Esimene etapp on šokk, mis kestab umbes 9 päeva. Inimene keeldub kaotuse fakti aktsepteerimast, sest tema teadlikkus on psüühika jaoks liiga traumaatiline. Samal ajal käivitatakse kõige lihtsam kaitsemehhanism - eitus, mis on iseloomulik lapsepõlvele.
3. samm
Šoki manifestatsioon võib olla nii tuimus kui ka rahmeldav tegevusesse sukeldumine. Sel juhul on depersonaliseerimine võimalik eraldatusena oma I-st. Kõik see viitab normaalsetele reaktsioonidele, muidu läheks inimene lihtsalt hulluks.
4. samm
Sel perioodil on soovitatav mitte jätta inimest üksi, kuna tal võivad olla enesetapumõtted. Ta ei vaja praegu ebamääraseid filosoofilisi vestlusi, ta vajab lähedaste kohalolekut ja füüsilist kontakti nendega. Sel perioodil peab inimene nutma, kui ta palju nutab - see on hea.
5. samm
Kui inimene on jäik ja ei reageeri, proovige teda nutma aidata. Matused on viimane võimalus surnud inimest näha ja nutt on kohustuslik. Teised inimesed ei tohiks kirstu ära võtta ja proovida matuseid kiirendada.
6. samm
Teine etapp on asjakohane kuni 40 päeva ja seda nimetatakse eituseks, seekord toimub eitus psüühika teadvuseta osas. Vormiliselt on inimene juba aru saanud, aga sisimas - ei. Sel põhjusel võib ta loodetavasti oodata lahkunu samme, temaga unistada.
7. samm
Kui lahkunuga pole ainsatki und, viitab see eituse staadiumi patoloogilisele kulgemisele. Sel perioodil nutavad nutnud sageli, kuid mitte pidevalt. Ta juhib lahkunu teemalisi vestlusi, mida peate lihtsalt tähelepanelikult kuulama.
8. samm
Järgmine etapp on kaotuse järkjärguline aktsepteerimine, mis põhjustab valu. Inimene võitleb iseendaga, püüab oma seisundit kontrollida. Kuid see ei ole alati edukas ja sellistel hetkedel muutub see äkki halvaks.
9. samm
Sageli on mõtteid enesesüüdistamisest, agressioonist lahkunu vastu, kahetsust olemasoleva võimaluse üle oma elus midagi muuta ja parandada. Sellised mõtted ei tohiks pikka aega inimest enda valdusesse võtta, vaid need tuleks üle elada. See periood kestab tavaliselt kuni kuus kuud.
10. samm
Pisaraid jääb järjest vähemaks, inimene õpib emotsioone alla suruma ja edasi liikuma. Mõnikord hakkab ta võtma enda kanda surnu mis tahes ülesandeid. Unistused lahkunuga tulevad ikka, kuid nendes unenägudes ilmub ta teise maailma.
11. samm
Järgmisel etapil toimub valu leevendamine, see kestab kuni aasta. Kaotus võetakse vastu, elu läheb paremaks. Jääb mulje, et inimene on oma leina täielikult omandanud.
12. samm
Lõppjärgus korratakse kõiki eelmisi leebes vormis, kuid inimene ei reageeri enam nii teravalt. Võimalik on süütunde tõus. Leinaprotsess jõuab oma loogilise lõpuni teise aasta lõpuks.
