Mõnikord juhtub, et aeg ei parane ja kord mitu kuud või isegi aastaid tehtud viga mürgitab teie elu. Selle asemel, et nautida head päeva, edu tööl ja uusi suhteid, mängite oma peas valusat olukorda ikka ja jälle, tulles välja alternatiivsete väljapääsudega. Olgu see kuidas on, aga kui soovite, et teie elu jälle särama läheks, peate seda tegema - andestage endale tehtud viga.
Vajalik
Paberitükk, pastakas, telefon
Juhised
Samm 1
Proovige üksikasjalikult meeles pidada olukorda, kui tegite vea. Ärge visake raevu, vaid taasesitage rahulikult põhjused, mis ajendasid teid seda tegema, mõned väiksemad üksikasjad. Abstraktne, võta paber ja kirjuta see kõik üles. Kujutage ette, et keegi teine räägib teile oma eksimusest.
2. samm
Pidage nüüd meeles ja kirjutage üles oma tegevused, mis viisid katastroofiliste tagajärgedeni, see tähendab tegevused, mis moodustavad teie vea.
3. samm
Aga nüüd, kui soovite, nutt. Viska raev, purusta paar taldrikut, viska kassile padi, paugu otsaesine vastu seina. Pärast seda, kui olete nutnud ja enesetunne on parem, lugege oma märkmeid uuesti läbi, teeseldes, et need pole teie kirjutatud, vaid keegi teine. Mõelge, kas see "keegi teine" teeb õiget asja, et kunagi nii tehtud vea tõttu nii palju kannatada.
4. samm
Mõelge, kuidas saaksite olukorras, kus tehti viga, teisiti käituda. Millised oleksid sellise teo tagajärjed? Mis takistas teil seda teha?
5. samm
Leidke oma eksimusest mõjutatud inimeste telefoninumbrid, helistage neile ja paluge vabandust. Pole tähtis, kas olete mures kümne aasta eest juhtunud sündmuse pärast. Isegi kui vestluskaaslasel on raskusi meeldejätmisega, kui te teda solvasite, tunnete end pärast öeldud kahetsussõnu siiski paremini.
6. samm
Tehke enda jaoks vajalikud järeldused ja proovige teha nii palju häid tegusid kui võimalik. Enda ja teistega heades suhetes olemine, iga päeva nautimine on õnne tagatis.
