Empaatia ehk kaastunne, empaatia intuitiivsel tasandil võimaldab teil täpselt lugeda teise tundeid, mõista, muretseda ja aidata abivajajaid õigeaegselt. Tundliku ja tähelepaneliku südamega antakse empaatiavõime inimesele loomult harva. Empaatiat saab ja peaks endas arendama.
Juhised
Samm 1
Seda tunnet on vaja õppida järk-järgult, samm-sammult. Pealegi on lapsepõlve hetkedest kindlasti võimatu mööda vaadata. Siin peavad vanemad kaasa aitama empaatia kujunemisele. Näiteks tabab laps ja kuuleb julgustust: "Ära nuta, tõuse püsti ja mine!" Miks vanemad ei tunnusta sel hetkel kaastunnet, ei puhu valusale kohale, andes lapsele tuge ja lohutust? Laps mäletab alateadlikult, et kaastunne avaldub sel viisil, ja õpib kaasa tundma. Aastate jooksul muutuvad need idud tõeliseks headuseks ja mõistmiseks.
2. samm
Teine oluline punkt on oskus väljendada ja sõnades edasi anda oma tundeid. Ärge kartke rääkida oma tunnetest, hirmudest ja muredest, siis varsti õpite paremini mõistma teiste inimeste maailmatunnetust. Pole juhus, näiteks väga rasketel hetkedel süvenevad inimese tunded liiga raskeks, ta on valus isegi teise pilgule. Rääkige iseendaga, analüüsige oma mõtteid, analüüsige oma kannatusi. Kui olete kõik riiulitele paigutanud, saate hiljem aidata teist inimest tema kogemustes, mis tähendab, et õpite empaatiat.
3. samm
Empaatia saladus seisneb selle mõistmises ja aktsepteerimises, et inimesi ühendavad tunded, et samasuguseid sügavaid kannatusi või rõõmu võivad kogeda läheduses elavad ja isegi täiesti võõrad inimesed. Seetõttu saab empaatiat kasutada heade suhete loomise vahendina. Piisab sellest, kui tunnete seda ja seejärel mõistate ja austate teise inimese tundeid ja taju.
4. samm
Õppige olema lugupidav, kontrollima oma ärritust, armastama ja olema helde oma tunnetega. Pidage meeles, et "õnn on see, kui teid mõistetakse". Ava oma hing, süda, kallistused. Tunnete end oma vajaduste, tundlikkusega täidetuna ja saate lõputut tänu.
