Paljusid inimesi eristab tugev tahe, mis võimaldab neil elu raskustest üle saada ja oma eesmärgid saavutada. Mõni vastupidi peab oma tahet piisavalt nõrgaks ja soovib seda tugevdada.
Juhised
Samm 1
Oma tahte tugevdamiseks kasutage lihtsate sammude rada, täites süstemaatiliselt ja metoodiliselt väikesi ülesandeid. Näiteks kui teile ei meeldi hommikused harjutused, hakake seda tegema igal hommikul. Kui teile meeldib telesarju vaadata ja veeta neile mitu tundi päevas, lõpetage nende vaatamine. Kui armastate maiustusi, lõigake neid tagasi või vältige neid üldse.
2. samm
Selle tehnika põhiolemus on see, et iga väike ja üsna lihtne toiming õpetab sind ennast ületama, tegema seda, mis sulle ei meeldi, mida sa ei taha. Pöörake tähelepanu sellele, mis teid häirib, mis teile ei meeldi ja ületate ennast, ärge järgige emotsioonide juhtimist - see aitab suuresti tahet tugevdada. Pole vaja eredaid vägitükke ja kangelaslikke saavutusi, tahet karastatakse kõige paremini igapäevaelus. Vaadake lihtsalt päeva sündmusi lähemalt ja leiate kümneid võimalusi oma tahte teostamiseks.
3. samm
Hea viis oma tahtejõudu treenida on suhelda teiste inimestega. Nõrgatahtlik inimene järgib sageli teiste eeskuju, tal on väga raske öelda kindlat "ei", keelduda kellestki või nõuda omaette. Te peaksite teadma, et suhtlemine toimub mitte ainult verbaalsel, vaid ka energeetilisel tasandil. Väljendil "oma tahtega maha suruda" on tõeline energeetiline alus, seetõttu on vaja teada meetodeid, kuidas kaitsta kellegi teise energeetilist mõju.
4. samm
Kui keegi hakkab sulle survet avaldama, torka vaimselt lühike nool kulmude vahele, "kolmanda silma" piirkonda. Nii toimides ei kaitse te ainult ennast selle mõju eest, vaid saate ka ise seda inimest mõjutada. Ärge kasutage seda meetodit üle, kasutage seda ainult siis, kui olukord seda tõesti nõuab.
5. samm
Ümbritsege ennast kaitsva energiakestaga. Kujutage ette, et ta ümbritseb teid käeulatuses ümber keha. See kest on väga vastupidav, tõrjub kõik rünnakud ja ei lase midagi sisse. Mida paremini te seda visualiseerite, seda tõhusam on teie kaitse.
6. samm
Harju tundma end jahina, mitte ohvrina, selline psühhotreening on väga tõhus. Kõnnite mööda tänavat - tunnetage endas jõudu, tundke end lõvi, tiigri, hundi või muu suure ja hirmuäratava loomana. Keegi ei saa lõvile vastu vaielda, teie sõna on seadus. Samal ajal ei tohiks te oma jõudu konkreetselt millegagi väljendada, peaksite olema väliselt kõige tavalisem inimene. Jõud koguneb teie sees järk-järgult ja ühel päeval saabub hetk, mil see hakkab spontaanselt välja valama - teie pilgu, žestide, kõnnaku, sõnade kaudu. Kuid ärge pingutage selle tehnikaga üle, ärge unustage, et olete inimene.
7. samm
Imeline viis enda ja hirmude ületamiseks on jääaugus ujumine või, mis on paljude jaoks mugavam, külma veega kastmine. Seda protseduuri pole vaja pidevalt läbi viia, piisab vähemalt üks kord. Hea, kui teil on võimalus õues veega duššida, see suurendab efekti oluliselt. Veel parem on, kui väljas on külm. Otsustage ette, et täna õhtul lähete õue ja tilgutate ämbrist külma vett.
8. samm
Valmistuge selle sündmuse jaoks järk-järgult - valmistage ette hommikumantel, ämber. Pimeduse saabudes riietuge lahti, pange rüü selga, täitke ämber külma vett. Ärge arvake, et peate ennast duši all käima, lihtsalt metoodiliselt, punkthaaval, tehke vajalikud toimingud. Minge paljajalu õue, võtke rüü seljast ja lükake ämber vett enda peale. On vaja valada üle pea. Esimestel sekunditel olete hingetu, siis tunnete tohutut rõõmu ja jõudu. See rõõmu ja jõu tunne on soovitud eesmärk. Pange kiiresti rüü selga ja naaske koju sooja juurde.
9. samm
Tahte tugevdamisega kaasneb alati isikliku sisemise jõu suurenemine. Tea, et ümbritsev maailm pole sinu kasvust huvitatud. Vastupidi, ta teeb kõik võimaliku, et viia teid tagasi teie eelmisele tasemele. Teid üllatab, kuidas teie jõu kasvades esitab maailm teile üha uusi väljakutseid. Nad üritavad teid vihastada, sundida teid meeleolu kaotama, nii et kaotate kogunenud jõu. See on normaalne, nii juhtub alati - ümbritsev maailm peab oma uue staatusega harjuma, ennast uuesti üles ehitama. Kas te painute maailma alla või see painutab teie all. Kui hoiate vastu, saab teie uus jõutase teile tuttavaks ja saate edasi liikuda.
