Sellest, mis on vaim ja kuidas seda saab karastada, on kirjutatud palju õpetusi. Kui olete jõudnud järeldusele, et on vaja tugevdada oma vaimu, siis on saabunud aeg mõista, et inimese füüsiline, vaimne ja vaimne sfäär on ühtne tervik, kompleks, mille harmooniline toimimine inimene on võimeline kasvama ja arenema.
Juhised
Samm 1
Tutvuge Porfiry Ivanovi õpetustega, kui kaldute slaavi vaimulike tavade poole. Tema põhiprintsiibid vaimu karastamiseks füüsilise keha karastamise kaudu on viis saavutada elus harmoonia. Järgige tema juhiseid, mis aitavad äratada keha uinuvaid reservjõude, õpetada närve treenima ja sisemisi ressursse haldama. Selle õpetuse peamised sätted nõuavad järgmiste reeglite järgimist.
2. samm
Ärge mõelge oma headele tegudele. Püüdke inimestele pidevalt head teha ja ärge tuletage meelde, et olete aidanud. Idamaine tarkus kajastab seda suhtumist, mis ütleb: "Tee head ja viska see vette."
3. samm
Tehke kõik, mis teil on, rõõmu ja hea huumoriga. Loovtöö peaks rahuldust pakkuma.
4. samm
Ärge suitsetage ega jooge - see hävitab mitte ainult keha, vaid ka hinge.
5. samm
Ole loodust armastav: ära reosta seda, pea meeles, et oleme selle osa.
6. samm
Paast puhastab keha ja aju, seetõttu ärgitas P. Ivanov kord nädalas nälga ja teistel päevadel olema toitumises mõõdukas. Korraldage endale paastupäevad.
7. samm
Paljajalu kõndimine - see tegevus taastab energiat, toidab inimest uue jõuga.
8. samm
Valage iga päev külma vett ja proovige võimalikult tihti õues olla.
9. samm
Kui idamaised õpetused avaldavad mulle rohkem muljet, siis saate vaimu karastamiseks alustada jooga elementaarsetest põhimõtetest, mis treenivad keha ja õpetavad emotsioone kontrollima, mõtteid korras hoidma.
10. samm
Õppige mediteerima. See aitab teil rasketel eluhetkedel häälestuda kiiresti õigele lainele ja raskematest olukordadest vähem kaotustega välja tulla.
11. samm
Ärge otsige lihtsaid viise, vaid õppige takistusi ületama, sest nagu elava eetika autor E. I. Roerich, inimese vaim kasvab raskuste tõttu, seetõttu on raskuste ületamiseks tehtud jõupingutused palju väärtuslikumad kui saavutatud edu.
