Noorus on üks imelisemaid perioode iga inimese elus. Kuidas soovite säilitada õhuke kuju ja ilus välimus veel aastaid. Enda heas vormis hoidmine sõltub paljudest teguritest, alates õigest toitumisest kuni harmooniani hinges.
Nooruse ja ilu kultuse ajastul soovitakse pikka aega säilitada noorust ja värskust. Iluretsepte on palju, alates kosmeetikast kuni plastilise kirurgiani. Siiski tuleb öelda, et meie välimus ei sõltu mitte ainult välistest andmetest, vaid ka tervislikust seisundist ja hingest. Atraktiivse välimuse säilitamiseks tuleb järgida teatavaid reegleid.
Vähem stressi
Närvirakke ei taastata ning noorus ja ilu lahkuvad närvipingega. Ilmuvad varased kortsud ja hallid juuksed. Negatiivne on ka sõltuvus suitsetamisest, alkoholist ja mõnuainetest.
Õige päevakava
Tervislik uni, õige toitumine, mõõdukas kehaline aktiivsus - see kõik võimaldab teil hoida oma vaimu jõulisena ja keha saledana.
Harmoonia hinges
Vältige tarbetut infomüra. Veeda rohkem aega looduses, lugedes. Proovige teha asju, mis pakuvad teile rõõmu ja meelerahu.
Piibel ütleb "ole nagu lapsed", s.t. see on üleskutse vaimsele puhtusele. Püüdke vähem mõelda halvale, tunda viha, kadedust ja viha teiste inimeste vastu. See on nooruse allikas, samuti kindel tee tervise ja pikaealisuse poole.
