Elu viskab nüüd ja siis ülesandeid, mille lahendamiseks on vaja vaimset paindlikkust, leidlikkust ja leidlikkust. Inimese aju, nagu ka lihased, vajab pidevat treenimist, vastasel juhul nõrgeneb järk-järgult võime probleemidega ja ebaharilike olukordadega toime tulla.
Juhised
Samm 1
Kõige võimsam ja tuntum viis intelligentsuse arendamiseks on muidugi uurimine. "Teaduse graniidist" auke närides korraldate oma aju jaoks suurepärase treeningu. Mälu parandamiseks alustage oma lemmik vene luuletajate luuletuste päheõppimist, aga ka võõrkeele sõnu. Raamatu lugemise ajal ärge lihtsalt süvenege, vaid pöörake tähelepanu ka autori ideele, tegelaste joonistamisele ja kõnevahendite kasutamisele. Olles kohanud harjumatut sõna, ärge olge laisad, et otsida sõnastikust selle tähendust, laiendades oma sõnavara.
2. samm
Proovige tavapäraseid toiminguid teha teise, mittetöötava käega. Kui oled paremakäeline, siis hoia lusikast kinni, kinnita ja nööbid lahti, joonista vasaku käega, kui vasakukäeline, siis vastupidi. Järk-järgult raskendage ülesannet. See harjutus aitab aktiveerida mõlema poolkera tööd.
3. samm
Visake teler minema. Vaadates arvukalt jutusaateid, telesarju ja lihtsalt sihitult "klõpsates" kanaleid, ei kasutata aju ressursse absoluutselt. Lisaks ei lase ekraani värelus, piltide kiire vahetamine ja helisaade närvisüsteemil puhata. Seetõttu tekitab paar tundi teleri ees tühjustunnet.
4. samm
Loe klassikat. Kui teie tutvumine maailmakirjanduse meistriteostega piirdus kooli õppekavaga, siis on aeg järele jõuda. Head raamatud õpetavad mõtteid õigesti väljendama, loogilisi ahelaid üles ehitama ja aitavad ka sõnavara laiendada. Koos kunstiteoste kangelastega kogedes arendate lisaks intellektile ka emotsionaalsust.
5. samm
Magage piisavalt. Uni on omamoodi aju "taaskäivitamine". Seetõttu peate selle hea töö eest veetma voodis vähemalt 8 tundi päevas. Võimaluse korral peaksite oma unele lisama pärastlõunase puhkeaja. Tund aega uinates lubate oma ajul hommikul saadud teavet paremini omastada ja valmistuda uuteks teadmisteks. Ja siis jääb mõtteselgus õhtuni.
6. samm
Teabe tajumise ja uurimise võime säilitamiseks peate järgima spetsiaalset dieeti. Kõigepealt tasub varustada aju küllastumata rasvhapetega, mis tähendab, et peate armuma merekaladesse: makrell, hiidlest, lõhe. Täistera leib, lillkapsas, munakollane on B-vitamiini allikad, mis on intelligentsuse täielikuks arenguks hädavajalikud. Vitamiin "C" suurendab mõtlemise kiirust, "A" - aitab parandada keskendumisvõimet. Seetõttu peavad menüüs olema tsitrusviljad, rohelised õunad, porgandid ja piimatooted.
