Mõnikord on armastavate inimeste vahel agressioonipuhangud. Nad ütlevad, et kallikesed kiruvad - ainult lõbustavad ennast. Tõepoolest, kõige sagedamini annavad vägivaldsed tülid teed tulihingelisele leppimisele ja elu läheb edasi. Kuid juhtub, et loomulik armastusagressioon hakkab kasvama, hävitades üha hapramaks muutuva armastusemaailma.
Miks tekib lähedaste vahel agressioon?
Arvatakse, et armastavad inimesed peaksid suhtlemisel kogema äärmiselt positiivseid emotsioone, kuid praktikas võib kõik olla palju keerulisem - lähedasega suheldes võib kohata ärritust, jäist külma ja raevu ning vastavalt kaebusi, viha. ja pahameel … Miks lähedased inimesed, kellel on üksteise vastu kõige hellemad ja kirglikumad tunded, hakkavad mõnikord vihastama ja käituma nii, nagu oleks nende vahel jooksnud must kass, nagu öeldakse?
On märganud, et lähedased inimesed teevad üksteisele palju sagedamini haiget kui võõrad. Mida tugevam on külgetõmme ja intiimsus, seda rohkem on hävitavaid kirgi, mis mõnikord selles intiimses isiklikus ruumis hauduvad. Negatiivsus lähisuhetes on vältimatu. Arusaamatuste ja kaebuste näol kuhjuv kontsentreerub see agressiooniks ja võib süttida sellise skandaaliga, et armukesed ise on siis hämmingus: äkki on neil midagi valesti? Või on suhtega midagi valesti? Müüt "ülevast armastusest" kukub kokku kohe, kui kahe armastava inimese eluruumis kostab "nende südames" purustatud roogade helin.
Selliste haiguspuhangute tagajärjel ilmnevad süütunne ja pahameel. See tõukab inimesi üksteisest eemale. Neist saavad üksteisele valusate kogemuste allikas. Süütunne viib selleni, et tahetakse lähedase eest peitu pugeda, pahameeltunne viib etteheideteni, tänu millele negatiivne koguneb ja muutub järjekordseks "lõksuks". Kuidas sellistes olukordades hakkama saada? Kuidas vältida suhtes suurenevat pinget?
Inimeste vaheline agressioon on paratamatu. Ei tasu kulutada energiat "märkamata jätmiseks", vaoshoituseks, selle varjamiseks. Lõppkokkuvõttes jääb kevad lahti - ja agressioon saab uue ringi. On vaja mõista, et agressioon on inimeste vahel täiesti loomulik asi, ja õppida väljendama üksteisega rahulolematust - adekvaatselt, muutmata ärritust tõsiseks tüliks, mis devalveerib kõik positiivne, hea ja kerge, mis suhtes oli..
Õppige üksteise vastu kaebusi väljendama
- Ärge tehke "konkreetseid" järeldusi: "See on tema tõeline nägu" või "Ta oli alati selline, lihtsalt varjatud." Need järeldused ei ütle inimese kohta midagi, välja arvatud see, et närvivapustuse korral me lihtsalt ei oska end kontrollida.
- Kõrvaldage leksikonist rõve keel. Helistades, alandades lähedase väärikust, vähendate sellega tema enesehinnangut. Ja madala enesehinnanguga inimene kas üritab sind veelgi valusamalt solvata või jätab ebamugavast isiklikust ruumist lihtsalt oma puudustele lojaalsema inimese otsima.
- Ärritust ja isegi viha märkamine endas ei muretse. Leidke negatiivsuse põhjus. Võib-olla peate selleks olukorda ausalt vaatama ja mõistma, et selles pole süüdi mitte teie lähedane, vaid teie ise. Proovige ennast panna kellegi teise kingadesse. Kuidas sa tema asemel käituksid?
- Olles leidnud põhjuse ja pidanud seda kehtivaks, rääkige kallimaga, näidates üles maksimaalset heatahtlikkust ja kannatlikkust. Võib-olla peate kordama oma taotlust "ärge visake sokke ringi" või "ärge visake tualetti valgust". Mitte mingil juhul ärge laske end ülemeelikust vaevata: "Kas ma pean sama asja kordama kolmsada korda?" või "Sa ei õppinud mind esimest korda kuulma"? Harjumusi, sealhulgas halbu, on väga raske muuta. Peate need kas aeglaselt välja juurima või taluma ja mitte närvitsema närve enda või oma kallima pärast.
- Ära varja, mis sind piinab. Võib-olla on teil suur ärevus, vastutus või olete liiga armukade? Need on teie probleemid, mida saate oma kallimaga arutada, kuid mitte mingil juhul pole see põhjus tema enda viha välja laskmiseks, psühholoogiliste probleemide kõrvaldamiseks. Öeldes välja see, mis ei võimalda teil suhtlemist rahulikult nautida, kui probleem pole veel negatiivsetest emotsioonidest üle kasvanud, tunnistate justkui. tunnistage oma puudulikkust, kergendage hinge. Ja ainus asi, mida soovite, on see, et kallim arvestaks lihtsalt oma sisemise puudusega, probleemiga, mis põhjustab vaimseid kannatusi.
- Õppige väljendama oma mõtteid, arutama olukordi, relvastatud positiivsete emotsioonidega. Ärge unustage "roosasid prille", kui räägite kallimaga tundlikul teemal. Mida rohkem on teil heatahtlikkust ja armastust, seda heatahtlikum on teie kallim, seda kergemini teeb ta järeleandmisi, mõistmist, kokkulepet.
- Probleem ei tohiks välja näha kaebusena. Selgitage, mis teid häirib. Argument - konkreetsed faktid on palju veenvamad kui sildid: "Sa vihastad mind", "Et sa käitud nagu Don Juan" ja nii edasi.
- Tea, kuidas õigel ajal peatuda, kui tunned, et üks teist "kannatas". Võib-olla on teie kallim raskes seisus ega taju teie taotlust või probleemi üsna adekvaatselt. Siis saate kasutada "valget lippu", mõneks ajaks alistuda. Ärge kartke loobuda ja tunnustada võitjat kallimas - see on ju „teie oma” ja teie omavaheline rahu on palju väärtuslikum kui psühholoogiliste traumade või tõestatud õigluse hinnaga võidetud võit, mis võib kallimale saada emotsionaalse ebamugavuse allikaks.
Olge üksteisele alandlikud
Teineteisele allahakkamine on tõeline õnne retsept. Kui kallimale tundub, et mõnda tema süütegu mõistetakse ja talle antakse andeks, tunneb ta teie armastust, mis avaldub olenemata asjaoludest, on tema usaldus teie vastu ammendamatu ja see on palju väärt, kuna inimene, keda usaldate, on pole põhjust valetada, varjates tõde …
Pärast suhte selgitamist "eemaldage prügikast" kogetud emotsioonidest. Õpi andestama, kuigi see võib mõnikord olla keeruline. Võimetus andestada on tõsine viga, mis kujutab endast ohtu kõigile, isegi kõige romantilisematele ideaalsetele suhetele. Ära kunagi mäleta vanu kaebusi, eriti neid, mille pärast on sinult juba ammu andestust palutud. Naastes vanade kaebuste juurde, kriipsutate maha kõik head asjad, mis juhtusid pärast unustatud lepitust, alavääristate andestusetaotlust. Mis oli - see möödus, rumal on negatiivseid emotsioone tagasi tuua, ammutades neid minevikust.
Pidage meeles: ilma negatiivseta pole suhet! Pole ühtegi täiuslikku inimest, kes sobiks ideaalselt meie ootuste, plaanide ja ideedega "ideaalse hingesugulase" kohta. Iga suhe on test olla võime olla inimene ka olukordades, mis meile ei meeldi ega meeldi. Ja kui teil on energia üleküllus - korraldage parem "padjalahing" -, eemaldab see negatiivsuse ja toob suhetesse meeldiva, usaldava mängu elemendi.
