Me kõik tahame olla õnnelikud ja pidevalt parima poole pürgida. Paljudele tundub, et õnn läheb lihtsalt nende endi kätte ja nad elavad täisväärtuslikku elu ja rõõmustavad ning mõned veedavad kogu oma elu õnne otsides. Mida soovitavad budistid endaga harmoonia saavutamiseks ja õnnelikuks saamiseks?
Juhised
Samm 1
Ärge oodake, et õnn saabub teile iseenesest, hakake tegutsema kohe, kui mõistate, et teil puudub elus õnne. Alustage iseendast, ükskõik kui häkkinud see ka ei kõlaks. Kuulake oma soove ja leidke see, mis teile tegelikult oluline on.
2. samm
Õppige tänulikkust väljendama. Vähemalt vaimselt enne magamaminekut proovige tänada oma päeva eest ja leidke see, mille eest olete tänulik. Tühjaks tuleb selge ilm, akna all õitsenud lill, kiri või SMS, kõik, mis teile meeldib, mis tahes väike asi, mis teile meeldib. Ja tänan inimesi teid aitamast. Seega edastate oma positiivset suhtumist ja annate tükikese rõõmu teisele inimesele ning see tuleb teile tagasi.
3. samm
Leidke positiivseid hetki, meeldivaid mälestusi ja õppige neid ise looma. Nautige iga päeva. Püüdke meenutada mõnusat hetke oma lapsepõlvest. Proovige luua endale meeldiv hetk, olgu see siis tassike lemmikteed, raamatu lugemine või teatris käimine, kõik, mis teile positiivseid emotsioone pakub. Planeerige oma kallimale väike meeldiv hetk ja viige see kindlasti ellu. Näiteks printige foto ja saatke see kirjas oma vanaemale või kirjutage kiri sõbrale, keda pole ammu näinud.
4. samm
Lase ebavajalikud ja kurjad inimesed oma elust lahti. Iga inimene siseneb meie ellu, et meile midagi õpetada. Õppige võimalikult kiiresti üks ebameeldiva inimese õppetund, laske oma suhtlusel jääda teie jaoks kogemuseks ja laske sellel oma elust lahti minna.
5. samm
Ära jäta kasutamata võimalusi, mida elu sulle pakub, et hiljem neid hiljem mitte kahetseda. Püüdke endasse ja oma jõusse uskuda, et seda ei juhtuks. Kui nad üritavad teid selles veenda ja ei toeta teid. Kuula oma südant. See on teie elu ja ainult teie otsused ja teod võivad selle viia õnneni.
6. samm
Lase lahti emotsioonidest, nagu kurbus, lein ja pisarad. Kui teie ümber olevad inimesed viivad teid negatiivsete emotsioonide juurde, tähendab see, et nad on nõrgad ega tea muid võimalusi teie mõjutamiseks, nad pole teie pisaraid väärt. Hinnake ennast ja oma meelerahu.
7. samm
Loodus on meie ema, ta ravib meie hinge ja keha. Püüdke olla looduses nii tihti kui võimalik. Andke negatiivne tagasi ja ammutage loodusest positiivset energiat. Kõndige ja mõtisklege rohkem. Isegi kui elate linnas, võtke taeva või lindude, akna taga oleva puu vaatamiseks vähemalt paar minutit.
8. samm
Õppige leppima olukorraga, mis on juba juhtunud. Sageli saavad meie haigused alguse sellest, et me ei saa millegagi leppida ja seda aktsepteerida. Aktsepteeri juba juhtunut ja mine edasi.
9. samm
Ärge kartke komistamist ja eksimist, kartke mitte tegutseda. Niikaua kui oleme elus, peame liikuma ja liikumine hõlmab rasket rada, kus igaüks saab eksida. Aktsepteerige seda enda sees ja ärge kartke.
10. samm
Ära kritiseeri ega hinda teisi. Ärge mõistke inimeste üle kohut. Kõik teevad seda, mida ta parasjagu oskab. Inimesed muutuvad ja õpivad. Te ei tohiks neid kritiseerida nende valede tegude või tegude pärast ja siis ei esine teie aadressil kriitikat.
