Alati tuleb keegi meist enne, kui peame avalikult esinema. Sel perioodil ärkab kohe põnevus, hirm ebaõnnestumise ees kasvab, kõik hõljub meie silme all … Kõik teavad seda. Kuid teid ei pea juhtima hirm, kui teate, kuidas see enesekindluseks muuta.
Vajalik
- - soov;
- - enesekindlus;
- - klaas vett.
Juhised
Samm 1
Enne avalikkuse ette minekut hinga sügavalt sisse ja välja. Proovige kõigist mõtetest lahti lasta, seiske vaid minut "eemal", see lõdvestab hästi. Seejärel hinga sügavalt sisse ja õhku paar korda välja ning astu lavale.
2. samm
Esimesed minutid avalikus kohas tunduvad olevat kõige raskemad, käed värisevad, silmad ei tõuse. See sobib. Kui see kuivab, ärge kartke vett juua, see ka rahustab. Võite kohe proovida rahvast võita, alustades oma kõnet mingisuguse naljaga sellel teemal. Siis kaob publikuga järk-järgult hirm iseenda ees.
3. samm
Andke installatsioonile kohe mõte, et kõik saab hästi, et olete hästi ette valmistatud, olete enesekindel. Peate ennast rõõmustama. Eneset märkamata tunnete end enesekindlamalt.
