Lahutus kallimast on tavaline elusituatsioon. Selle sammu vajalikkuse mõistmine on valus, saavutus annab tõelise löögi. Kuid mõnikord ei saa seda lihtsalt vältida.
Juhised
Samm 1
Nõustuge lahkuminekuga. Pole vaja üritada inimest kinni pidada, teda peale suruda ega teda tagasi paluda. Kui lahkumisvajadus on küps, viitab see konkreetsel eluperioodil edasiliikumise võimatusele.
2. samm
Lõppude lõpuks on sellel inimesel õigus valida ja õigus vabadusele. Lase tal vaimselt lahti, lakkamata lootma suhte maagilisele uuenemisele. Seda tehes piinate ainult iseennast ja teete lõpu enda edusammudele.
3. samm
Mõistke, et kui teile on määratud taas läheneda, siis alles pärast teatud muudatusi mõlema tegelastes. Kuid mitte praeguses seisus.
4. samm
Töötage pidevalt irratsionaalsete mõtetega, mis piinavad teid alguses pärast lagunemist. Need on enesehinnangud mõtted, mis on täis meeleheidet. Inimesel tuleb meelde, et keegi ei armasta teda enam, et ta ei leia kunagi sobivat partnerit. Tuvastage need endas, kirjutage paberil tsitaatide kujul välja ja analüüsige. Otsige igaühe jaoks alust ja tõendeid ning mõistke, et neil pole kinnitust. Irratsionaalsete mõtetega toimetulemiseks on Internetis mitmeid psühholoogilisi võtteid.
5. samm
Andestage lahkunud inimesele või endale, kui näete oma süütunnet milleski. Saage aru, et mõlemas on peaaegu alati süüdi lahkuminek. Igaühel on ikka oma tõde peas. Lisaks tähendab viha hoidmine inimese külge jätkuvalt seotust. Andestades jätate tema süü tema südametunnistusele ja vabastate end.
6. samm
Iga kriisisündmus on inimese jaoks test, mis võib teda tugevamaks muuta. Enesehaletsusse uppumine on tee põhja. Analüüsige oma suhet, leidke vigu ja vigu. Selle analüüsi lõpus olete relvastatud uute teadmistega ja saate vältida olukorra kordamist tulevikus.
7. samm
Pange endale lähitulevikuks õiged enesetäiendamise eesmärgid. Proovige oma vigade kallal töötada, keskenduge oma isiksusele. Lõpetage uute armusuhete teema peatumine, need tulevad õigel ajal.
