Töösõltuvus on endiselt sõltuvus, isegi kui see on sotsiaalselt vastuvõetav ja mõnikord vastuvõetav. Ja pole sugugi tõsiasi, et töönarkomaania tähendab head sissetulekut. Sageli on töönarkomaan olulisem kui tööprotsess ise, mitte selle tulemus, sealhulgas materjal.
Epigraafi asemel - suur Bernard Shaw: "Ma ei karda maailmas nii palju kui nädalavahetus."
Esimest korda võttis sõna "töönarkomaania" kasutusele 1971. aastal Ameerika Ühendriikide preester ja psühholoog Wayne Oates. Samal aastal annab ta välja raamatu "Töönarkomaani pihtimused". Kuid isegi 52 aastat varem kirjeldas ungari psühhoanalüütik Sandor Ferenczi, suure Freudi kaaslane ja kaastöötaja, haigust nimega "pühapäevane neuroos". Kui töönädal lõppes, kurtsid mõned Ferenczi patsiendid üldist apaatiat, eluplaanide puudumist, initsiatiivi puudumist, viha, süüd jne. seda kirjeldatakse hiljem kui kalsilist võõrutusnähtu, kui sõltlane jääb ilma sõltlase sõltuvusobjektist (näiteks sõltlasest sportlane jätab treeningu vahele). Kummalisel viisil paranesid patsiendid kohe, kui nad esmaspäeval tööle läksid.
Nüüd puudub ühine arusaam töönarkomaaniast, puudub täpne määratlus ja õppemeetodid, klassifikatsioone on väga palju. Muide, mõiste ise vajab täpsustamist, sest räägitakse töönarkomismist, töösõltuvusest, töösõltuvusest …
Reeglina on töönarkomaania ja raske töö ühine ning kui viimast tuleks julgustada ja harida, siis esimene on haigus, mida tuleks ennetada, ravida ja rakendada ennetavaid meetmeid.
Enamik autoreid nõustub, et töökas inimese ja töönarkomaani põhiline erinevus on sõltuvus ja nauding. Usin inimene ei koge patoloogilist isu töö järele, ta on keskendunud tulemusele, ta saab aru, et ilma puhketa tema töövõime langeb ja vastavalt sellele kavandab kvaliteetset puhkust, mis saab tema töö osaks. Lisaks ei unusta nad perekonda. Töönarkomaan on teine asi: ta toetab tervishoidu ainult sõnadega, ta ei oska puhata ega meeldi või töötavad nad peamiselt protsessi nimel ning perekonda tajutakse tüütu takistusena, takistusena teel teise projekti juurde, teine ülesanne.
Riikliku sotsiaal- ja kohtupsühhiaatria teaduskeskuse asedirektor professor Kekelidze ütleb, et inimene ei peaks olema töönarkomaan, vaid “võidukas”, sest “teine paneb karjääri tegema mitte ööpäevaringselt, vaid peaga. energia, organiseerimine, eesmärkide selge sõnastamine.”
Töönarkomaania maailmas on juhtpositsioonil Lõuna-Korea (võib-olla tegelikult Põhja, kuid andmed puuduvad). Selles riigis on kõige rohkem ületunde, ebaregulaarseid tööpäevi ja sellest tulenevalt haigeid ebaefektiivseid töötajaid. Näiteks Korea tervishoiuministeerium on andnud korralduse, mille kohaselt katkestatakse kõikides ministeeriumi hoonetes elekter täpselt kell 18. Seda tehakse nii, et kõik läheksid koju ja istuksid alles keskööl. See meede võeti pärast lahutuste esinemissageduse suurenemist töötajate seas ja ka sündivuse vähenemist (seda sagedaste enesetappude taustal ületöötamise alusel). Töönarkomaani seksuaalne aktiivsus on muide väga madal; ja vastupidi - pered, kus nad seksivad keskmiselt keskmiselt kaks korda nädalas, on abikaasad suurusjärgu võrra vähem tõenäoline, et nad koju viivad, sest seal on meeldivam töö (kuigi see võtab vähem aega).
Psühholoogid, psühhoterapeudid ja psühhiaatrid soovitavad töönarkomaania ennetamiseks neid reegleid:
1. Mõtle sellele, kas sa töötad selle nimel, et elada või elad selle nimel, et töötada?
2. Ärge jääge ületunnitööle, välja arvatud juhul, kui on vaja tõepoolest kiiret tööd.
3. Ärge haarake kinni igast uuest võimalusest. Varasemate juhtumite jälgimine.
4. Delegeerige, kui olete juht. Jagage tööd, ärge võtke kõiki kohustusi.
viis. Tehke töös pause. Kui teie ajakava lubab, proovige seda: 55 minutit tööd, 5 minutit puhkust ja mitte kerimist, vaid vaikset mittetöötamist.
6. Töölt lahkumise hetkest kuni tagasipöördumiseni peab mööduma vähemalt 12 tundi. Kuidas seda teha? Planeerige oma aega ja tööd täpsemalt.
7. Koostage igaks nädalapäevaks tööplaan. Ajakava on tihe. Pole aega - kannatage, aga väljaspool tööd, koduteel.
8. Keelake sellised fraasid nagu "töötan ainult teie jaoks". See pole tõsi, töönarkomaan töötab enda jaoks.
Mõnikord soovitatakse mõni hobi leida, kuid seal on lõks - töönarkomaani hobi muutub pärast tööd sageli järgmiseks kireks.
Sageli on töönarkomaania põhjustatud pereprobleemidest, kui inimene põgeneb perekonna juurest sinna, kus teda hinnatakse või vähemalt teda ümber ei suruta. Lisateavet selle kohta järgmises artiklis.
Kõige tõsisematel juhtudel, kui mehe või naise töönarkomaania ähvardab pere heaolu, on vaja pöörduda spetsialisti poole, eneseabi siin ei toimi.
