Kui arvutimänge mängitakse 1–1,5 tundi päevas, ei kahjusta see teie psühholoogilist ega füüsilist tervist. Kui koletised, laskurid, talupidajad ja linnud suudavad teid tundide kaupa monitori juures hoida, tähendab see, et armas lõbu muutub tõsiseks ohuks - sõltuvuseks mängudest.
Miks seda vaja on
Püüdke sellele küsimusele vastata võimalikult ausalt. Kui pähe tuleb vaid “mul on kõik hästi, ma lõõgastun”, mõelge sellele, mis võib teid varvaste peal hoida. Võib-olla põgenete tõsiste eluprobleemide lahendamise eest virtuaalsesse maailma. Mõni haakub mängu raskuste ja professionaalse kriisi tõttu mängu külge, kedagi piinab alaväärsustunne ja teine tegelikkus teeb neist kangelasevõitjad. Ükskõik, mis on teie elust põgenemise põhjus, on selle äratundmine esimene samm taastumise poole.
Kurjuse juure hävitamine
Kui olete probleemi tuvastanud, alustage selle parandamist. Kui sind töö häirib, hakka teist otsima. Suhtes ei lähe kõik hästi, rääkige siiralt oma kallimaga. Ärge kartke talle oma hirmudest ja kahtlustest rääkida. Kui see on tõesti teie isik, leiate võimaluse arusaamatuste lahendamiseks. Neile, kes mängude maailma satuvad enesekindluse tõttu, aitavad psühholoogi konsultatsioonid, isikliku kasvu koolitused ja iseseisev töö hirmudega.
Leidke asendusmäng reaalses maailmas
Kui te ei saa päeva ilma laskemängudeta läbi, proovige kätt paintballis või külastage sagedamini lasketiiru. Nii eemaldate mitte ainult psühholoogilise, vaid ka füüsilise stressi ja sellest tulenevad emotsioonid on palju eredamad.
