Inimene on sotsiaalne olend. Ta ei saa elada ainult oma sisetunde järgi. Igaühel on oma mõtted ja kogemused. See, kuidas me ennast ümbritsevas maailmas näeme, kuidas oma võimeid hindame, määrab paljuski kõik meie tegevused. Enesehinnangul on siin suur roll, kuid kuidas seda määratleda?
Juhised
Samm 1
Nõus, et teie käitumine ja sisemine olek sõltuvad paljuski keskkonnast, kus viibite, ümbritsevatest inimestest, nende inimeste suhtumisest sinusse. Madalast enesehinnangust on lihtsam alustada. Analüüsige, millal ja millistes tingimustes tunnete end ebakindlalt. Püüdke olla sellistes olukordades nii tihti kui võimalik: harige ennast.
2. samm
Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te end tagasilöökide ajal tunnete. Kõrge enesehinnanguga inimesed viivad oma ebaõnnestumised sageli teiste inimeste õlgadele, eemaldades seeläbi täielikult igasuguse vastutuse enda eest juhtunud ebaõnnestumise eest. Sellisel juhul proovige ebaõnnestumiste vältimiseks ise tuvastada need aspektid, mida teie saaksite rakendada, ja vastake küsimusele, miks te seda ei teinud. Kui kõigele on vabandus, siis suure tõenäosusega hinnatakse enesehinnangut üle. Madala enesehinnanguga inimesed hakkavad ärrituma, norima. Pöörake tähelepanu sellele, mida te täpselt iseendale räägite, mis teile täpselt oma tegevuses ei meeldi, miks te ennast noritate.
3. samm
Pöörake tähelepanu sellele, kuidas reageerite kriitikale. Kui teie enesehinnangut üle hinnatakse, võetakse kriitikat enamasti vaenulikult, selge huvi puudumise ja sooviga vestlus võimalikult kiiresti lõpetada. Madal enesehinnang on erinev. Inimene kuulab kriitikat ja nõustub vaieldamatult selle negatiivsete hetkedega.
4. samm
Enesekriitika on enesehinnangu määratlemisel kriitiline. Inimesed tajuvad seda tõhusamalt kui võõraste kommentaarid. Ennast kritiseerides saate aru, et mõni osa teist ütleb seda kõike, mis tähendab, et see on kindlasti õige. Kui kritiseerite ennast sageli, olete iseendaga pidevalt rahulolematu ja arvate, et keegi teine oleks kõike palju paremini teinud, siis on teie enesehinnang alla keskmise.
