Tugev iseloom avaldub hädaolukordades. Et mitte muretseda elu raskuste all, tugevdage oma tahet ja paindlikkust. Ainult see kombinatsioon võimaldab teil jääda iseendaks, ükskõik mis ka ei juhtuks.
Juhised
Samm 1
Tehke vahet olukordadel, kus on vaja oma arvamust kaitsta, nendest, kus see pole oluline. Pidage meeles, et mõnikord on inimestega suhete säilitamine olulisem. Juhtub, et ilma oma otsese või kohese tegutsemiseta on oma eesmärki lihtsam saavutada. Koostage strateegia, otsekohesus pole alati sobiv. Kui võtad kõike vaenulikult, siis varem või hiljem murrad. Õppige olukorrast lahti laskma, kui see on korras.
2. samm
Püüa mitte kõike südamesse võtta. Proovige end mõnikord probleemidest lahutada. Ebameeldivate asjaolude ilmnemisel vaadake neid väljastpoolt. Hoolitse oma närvide eest.
3. samm
Vaadake uuesti oma suhtumine ellu. Kui asetate ennast võitlejaks ja kujutate elu ette pideva takistuste jadana, millest peate üksi üle saama, siis uskuge, et tegelikult on kõik nii. Tehke paus, mõelge, mida teete, kas teil on saatuse märke puudu, kas tõlgendate teatud sündmusi õigesti. Võib-olla näete elu tumedates värvides.
4. samm
Ära küsi endalt liiga palju. Liiga enesekriitiline olemine võib tekitada pingeid, mis õõnestavad teid seestpoolt väljapoole. Hinnake oma võimalusi realistlikult. Jah, unistamine ja rohkemat soovimine on kasulik, kuid kõik vajab mõõtu. Olles seadnud endale tahtlikult võimatuid eesmärke, määrate end läbikukkumisele ja näete siis välja nagu läbikukkumine ja tunnete end läbikukkununa. Ole enda vastu lahke.
5. samm
Tee pause. Kiire elutempo ei paku mitte ainult sõitu, vaid ka palju stressi. Ärge loobuge puhkusest. Taastumiseks on vaja korralikku puhkust. Pidev probleemide lahendamine võib viia teid lagunemiseni ja lagunemiseni.
6. samm
Õppige agressiooni välja laskma. Ära tekita negatiivseid emotsioone. Kõige konstruktiivsem viis neist lahku minna on sportimine. Lisaks võite minna linnast kaugemale, kus vähesed inimesed teid kuulevad, võtavad kopsudesse rohkem õhku ja karjuvad kogu oma jõuga.
