Alati pole võimalik õnnelikuks jääda - igaühel meist on leina ja kaotus. Kuid inimene, kes elab iseendaga kooskõlas, taastab mõne aja pärast hingerahu ja annab igast elatud päevast õnnetunde ning see, kes seda teha ei suuda, langeb pikaajalisse depressiooni. Õnn on tunne, mis sõltub ainult teie ümbritseva reaalsuse tajumisest.
Juhised
Samm 1
Kui te ei tunne end õnnelikuna ajal, mil näib, et ühtegi kurba sündmust ei toimu, võtke eneseanalüüs, leidke oma depressiooni põhjus. Võimalik, et see on seotud armastamata tööga või vajadusega teha midagi, mis sulle absoluutselt ei meeldi.
2. samm
Pidage meeles neid tuttavaid inimesi, kes tunduvad olevat õnnelikud inimesed. Nad on alati positiivses meeleolus ja meelitavad oma heatahtlikult sõna otseses mõttes häid inimesi enda juurde. Samal ajal pole sugugi vajalik, et need õnnelikud teeniksid palju raha, omaksid võimu või ebamaist ilu. Lähemalt uurides saate aru, et mida iganes nad ette võtavad, teevad nad seda rõõmuga. Püüa nii elada.
3. samm
Ükski autsaider ei saa sind õnnelikuks teha. Mõelge sellele, mis teile meeldib: mida meeldib teha, mis tööd teha, millega inimesed suhelda, kuidas lõõgastuda ja isegi mida süüa. Alati õnnelikuna tundmiseks proovige sagedamini teha seda, mis pakub teile rõõmu ja rahulolu.
4. samm
Alustage tööst, mida te iga päev külastate. Kui see teile ei meeldi ja teete seda läbi jõu, mõelge, kas tasub sellele veeta kolmandik oma elust. Ükski inimene ei tunne end õnnelikuna, kui ei suuda ennast realiseerida. Vaadake uuesti läbi oma suhtumine töösse ja kui te ei suuda end sellest vaevata, muutke see teiseks, kuhu hommikul lähete rõõmuga. Ärge kartke kõigepealt raha kaotada - hingerahu on kallim. Saate suurema pühendumusega teha seda, mis teile meeldib, hakkate initsiatiivi võtma, tunnete end vajaliku ja õnnelikuna. Tõenäoliselt hakkate lõpuks rohkem teenima.
5. samm
Lõpeta teleri ees istumine, pühenda vaba aeg sellele, mida armastad teha. See muidugi ei tähenda, et loobuksite tavapärasest tegevusest ja vastutusest. Kuid need lakkavad olemast koorem ja hakkavad teile isegi rõõmu pakkuma, kui teate, et pärast nende lõpetamist saate teha seda, mis toob teie ellu õnne: reisida, jalutada, suhelda lähedaste ja sõpradega, hobisid ja meelelahutust.
6. samm
Proovige märgata ja hinnata neid eluhetki, mis võivad teid täita eufooriatundega - päikesekiir, mis puudutab teie padja hommikul, vikerkaar pärast vihma, ühtlane surfiheli mererannas. Võtke aega, teadke, kuidas jooksu pealt peatuda ning neelake see rõõm ja imetlus pealtnäha tavaliste asjade vastu. Ja teie õnn ei sõltu üldse välistest teguritest - leiate selle alati enda seest.
