Pahameel on loomulik emotsioon, mis toimib psüühika kaitsva reaktsioonina ootamatutele raskustele. Kuid aja jooksul võib see tunne areneda agressiooniks või isegi kättemaksuks. Et mitte kaotada vaimset tasakaalu, on pahameelega tegelemiseks mitu võimalust.
Statistika järgi on kõik inimesed vähemalt korra elus solvunud. Kuid iga inimene kannatab pahameelt erinevalt. Miks see juhtub? Inimesel on teatud "valusad kohad", mida puudutades on teda väga lihtne solvata. Mõnel inimesel on selliseid kohti vähem, teistel rohkem, mistõttu tekivad erinevad pahameele astmed. On ka juhtumeid, kus inimene ei tundu üldse solvunud olevat, kuigi ta lihtsalt kogub kõik kuskile sügavasse hinge.
Miks inimesed solvuvad: peamised põhjused
Kõige tavalisem pahameele põhjus on lihtne arvutus. Inimene teeskleb end solvununa, et saada vestluskaaslaselt mingit kasu. Sel juhul pole üldse vaja pahameelt tunda, piisab teesklemisest. Seda meetodit kasutavad tüdrukud sagedamini, et saada mehelt seda, mida nad tahavad.
Järgmine põhjus on banaalne võimetus või soovimatus andestada. Sel juhul ei pruugi solvunud inimene ise teada, mida täpselt solvati - fakt ise ja sellele järgnevad vabandused on tema jaoks olulised.
Teine pahameele põhjus võib olla põhjendamatu ootus. Näiteks on inimene täiesti kindel, et pärast tänast intervjuud ta kindlasti tööle võetakse, kuid teda pole tagasi kutsutud. Või soovib tütarlaps oma sünnipäeval saada kauaoodatud sõrmuse oma poiss-sõbralt, kellega nad on koos elanud üle nelja aasta, ja saab romantilise puhkuse mere ääres.
Mida teha
1. Analüüsige olukorda: on täiesti võimalik, et vestluspartner lihtsalt ei kahtlusta, et tema sõnad võivad kedagi solvata. Sellisel juhul peate asetama ennast tema asemele ja mõistma, kas see inimene saaks juba neid sõnu öeldes aru, et ta võib teie tundeid kahjustada.
2. Võtke alati igast olukorrast välja see, mis on teie jaoks kasulik. Võib-olla juhtis vestluspartner tähelepanu teie puudustele, mis on olemas. Teda võib tänada selle eest, et ta seda näkku ütles ja ei levitanud kuulujutte selja taga.
3. Asjata on solvuda, et inimene ei vastanud teie ootustele. Keegi ei oska mõtteid lugeda ja teise soove eksimatult ära arvata. Palju tõhusam on näiteks paluda mehel lihtsalt prügikast välja visata ja ämmaga lapsega koos istuda, kui oodata, kuni nad ise selle välja mõtlevad, ja siis ka solvuda, et seda ei juhtunud.
Pahameele kahju
On tõestatud, et see emotsioon põhjustab paljusid haigusi, näiteks vähki või maksatsirroosi täiesti joomata inimesel, pidevat migreeni ja unetust, rääkimata vaimse tasakaalu puudumisest. Tasub mõelda, mis on tegelikult kallim: uhkus ja haavatud tunded või enda tervis?
