Temperamenti on nelja tüüpi: koleeriline, sangviiniline, melanhoolne ja flegmaatiline. Igal neist on oma omadused ja omadused. Näiteks flegmaatilised inimesed on rahulikud, tasakaalukad, kuid samas on teiste inimestega läbisaamine üsna keeruline. Arvatakse, et inimene saab sünnist alates teatud temperamendi ja seetõttu ei saa teda muuta. Kuid saate muuta mõnda funktsiooni, mis seda või seda tüüpi iseloomustavad.
Juhised
Samm 1
Enne muutmise alustamist määrake temperamendi tüüp, uurige selle iseloomulikke omadusi. Vaadake, mida soovite muuta ja mis sobib teile ideaalselt. Niisiis, sangviinimehed on aktiivsed, seltskondlikud inimesed, nad kontrollivad oma emotsioone üsna hästi, kuid samal ajal eemalduvad nad ettevõtlusest kergesti, kui nad on üksluised ja igavad. Ka toleriinid on väga liikuvad, nad võtavad hea meelega ette uue ettevõtte ja annavad selle kogu kirega üles. Seda tüüpi temperamendi puudused on tasakaalutus, kerge erutuvus, ärrituvus. Melanhoolsed inimesed on pigem passiivsed, haavatavad, nad eelistavad viibida keskkonnas, kus nad on kõigega kursis. Kuid sellel tüübil on oma eelised. Melanhoolsed inimesed on võimelised sügavatesse ja püsivatesse tunnetesse. Flegmaatilisi inimesi on väga raske vihastada, neil on tohutu rahu ja kannatlikkust, nad lähevad visalt oma kavandatud eesmärgi poole. Kuid samas ei ole sellised inimesed eriti seltsivad, emotsioonidega koonerdatud, leidlikud.
2. samm
Mõelge, kas vajate neid muudatusi. Teile meeldivad ilmselt rohkem lahkuvaid, aktiivseid inimesi, kuid kas tunnete end samas rollis mugavalt? Või vastupidi, olete liiga emotsionaalne ja armukade reserveeritumate inimeste suhtes. Aga kui õpid oma tundeid kontrollima, siis kuidas see sinu elu mõjutab? Kas see muutub teie jaoks vähem huvitavaks? Võib-olla ei pea te temperamendiga midagi tegema, vaid peaksite valima sobivad huvid, hobid, töö, leidma oma sõprade ring. Või arendage välja need positiivsed omadused, mis on iseloomulikud teie temperamenditüübile.
3. samm
Kui otsustate ikkagi muutuda ja olete otsustanud, milliseid omadusi soovite muuta, alustage iseendaga tööd. Töötage välja programm, mille järgi teie muudatused toimuvad. Võtke arvesse psühholoogide nõuandeid, erinevaid psühholoogilisi harjutusi, mis aitavad teil eesmärki saavutada. Näiteks olete oma temperamendi järgi koleeriline. Ja soovite saada tasakaalukamaks, õppida emotsioone kontrollima. Üks sellisel juhul populaarseid näpunäiteid: sel hetkel, kui tunnete, et hakkate keema, loe endale 5 või 10. See hoiab ära emotsioonide puhkemise. Või lahkuge toast, et mitte näha teie ärrituse objekti, negatiivsed tunded vaibuvad iseenesest. Muidugi ei märka te kohe, et olete rahulikumaks muutunud, kuid kui järgite neid näpunäiteid pidevalt, märkate varem või hiljem temperamendi muutusi.
4. samm
Võite registreeruda koolitustele, mille eesmärk on teatud omaduste arendamine. Näiteks on teil raske teistega suhelda, olete passiivne, ebakindel. Käige kursustel, mis aitavad teil saavutada enesekindlust, õppida kohtuma ja suhelda teiste inimestega ning palju muud.
