Paljud inimesed kannatavad liigse alandlikkuse, ebamugavuse või ebakindluse all. Alandlikkus avaldub igas inimeses erineval viisil. Keegi kaotab enesekontrolli, kellegi pulss kiireneb ja keegi on sõnatu.
Juhised
Samm 1
Pingutage iseendaga ja ärge muretsege selle pärast, mida teised inimesed teist tegelikult arvavad. Inimesed ei otsusta mitte mingite väliste ilmingute, vaid selle järgi, mis inimene tegelikult on.
2. samm
Teil pole vaja endalt täiuslikkust nõuda, peate olema sina ise. Vaadake oma teenuseid ja puudusi nii objektiivselt kui võimalik.
3. samm
Hinnake teisi inimesi ausalt, ärge omistage neile ebaõiglaselt halbu kavatsusi teie suhtes. Võite olla kindel, et inimesed kohtlevad teid võrdsetel alustel.
4. samm
Püüdke olla seltskondlik, naerata sageli ja tervitada teisi inimesi. Õppige ise vestlust alustama.
5. samm
Luba end huumorimeelega, kui ütled äkki midagi valesti. Sellel pole vaja pikemalt peatuda, jätkake vestlust.
6. samm
Pange endale ainult realistlikud eesmärgid, õppige alustama vestlust teistega, suhtlema võõraste inimestega pingevabalt ja lihtsalt.
7. samm
Kui peate esinema suure publiku ees, valmistuge selleks ürituseks ette. Riietuge maitsekalt, et te ei tunneks end selle pärast ebamugavalt. Inimestel on ka hea meel teid vaadata. Suhtle publikuga visuaalselt, veena neid, et see, mida sa suhtled, on neile väga oluline.
8. samm
Õppige vestlust vestluskaaslasega arendama, küsige tema arvamust, tehke talle komplimente.
9. samm
Vaadake ennast peeglisse ja kirjeldage end vaimselt parimast küljest. Vaadake: võib-olla peate endas midagi muutma, näiteks oma soengut. Küsige selle kohta nõu oma lähedasega, keda usaldate. Peamine ülesanne on leida endas häid omadusi ja omadusi.
10. samm
Tagasihoidlikkus on mingil määral olemas igas inimeses, kuid te ei pea talle iseenda üle võimu andma. Selle asemel, et ennast üksindusse lukustada, laske häbelikkus lahti ja nautige koosolemist teiste inimestega.
