Igal inimesel on oma elurütm, omad võimed, temperament. See tähendab, et laiskus on igaühe jaoks erinev. Enda omadesse tuleb suhtuda ettevaatlikult ja tähelepanelikult. Kui teete pidevalt midagi "ma ei taha", siis võite depressiooni teenida nii.
Juhised
Samm 1
Vaheldumisi meeldivad ja ebameeldivad asjad. Premeeri ennast oma töö eest (jaluta, tee endale maiustusi, loe läbi oma lemmikraamat). Ärge seadke kohe suuri ülesandeid, jagage need osadeks, nagu lõunasöök kohvikus: eelroad, esimene, teine ja magustoit. Märkige iga täidetud ülesanne päevikusse kui võit, täielik ja tingimusteta.
2. samm
Optimeerige protsess, mõelge välja, kuidas töö ebameeldiv osa teile huvi pakkuda, omandage uus arvutiprogramm, ostke armasid pisiasju korteri puhastamiseks. Kui olete väsinud, andke endale puhkust, kui jääte haigeks - ravige. Kuid ärge laske laiskusel olla teie armuke. Kui ta ületab teid ja võtab täielikult hääleõiguse, võib see põhjustada ettearvamatu ja alati negatiivse tulemuse.
3. samm
Õppige oma tööaega õigesti planeerima. Selleks seadke endale realistlikud ülesanded ja realistlikud tähtajad. Märkige päevikusse erinevate ikoonidega täidetud ja täitmata ülesanded. Kui miinuseid on veel, proovige analüüsida, miks.
4. samm
Iga inimese elus juhtuv ebameeldiv või aeganõudev töö proovige seda teha kohe, kõhklemata. Siis võite väsida või ümber mõelda ja töö jääb täitmata.
5. samm
Sisemiselt aitab kokku saada lihtne manipuleerimine: värvige kalendrisse iga päev erivärviliste pliiatsitega. Näiteks punane on need päevad, kui olete kenasti töötanud, aga must on just vastupidi, laiskuse periood. Võrrelge iga kord mustade ja punaste päevade arvu.
