Laiskus on ülesande tagajärg, mis näib inimesele üle jõu käivat. Teisisõnu, keha reageerib laiskusega, kui miski tundub talle mõttetu. Paraku tundub talle peaaegu kõik mõttetu.
Miks raisata aega spordile, kui varem elasite ilma selleta hästi? Miks piirduda toiduga, kui sellest rõõmu tunnete? Ja milleks elus midagi muuta, kui kõik teile sobib.
Laiskus on keha kaitsevahend, mis kaitseb seda energia säästmiseks. Mida vähem energiat, seda laisem on inimene ja vastupidi. Selgub nõiaring. Kuid sellest on väljapääs.
Ülesannete lahusus
Näiteks peate võib-olla täitma aeganõudva, kuid mitte kiiret tööd kodus töötamise. Sellised juhtumid lükatakse sageli hilisemasse aega, kuid nüüd on inimene otsustanud selle lõpule viia. Tema aju ütleb talle automaatselt: "Milleks seda nüüd vaja on, varsti algab teleris huvitav film ja külmkapis on maitsev lõunasöök, suupiste." Fakt on see, et keha pole harjunud järskude muutustega, eriti passiivse eluviisiga. Ja kuidas teda veenda? Peate lihtsalt jagama suure ülesande paljudeks väikesteks alamülesanneteks.
Alustuseks öelge oma meelt: "Ma lihtsalt istun maha ja lülitan arvuti sisse." Pärast ülesande täitmist pöördub taas ajude poole: "Istusin maha, avasin ülesande, ma ei taha praegu üles tõusta. Seetõttu loen lihtsalt ülesannet." Nii täidetakse üks alaülesanne, seejärel teine. Ja pärast väikeste ülesannete ükshaaval täitmist on töö tehtud.
Meie teadvusele ei meeldi palju energiat raisata ja püüame seda võimalikult palju säästa. Eriti kui inimene elab mitteaktiivset eluviisi. Ja suure probleemi jagamine väikesteks on hea lahendus. Selliseid manipuleerimisi on soovitatav teha kõigi sihtmärkidega.
Unistus - õppida inglise keelt - algab võõrsõnade ja nende häälduse lugemisest. Hommikune sörkimine algab voodist tõusmisega.
Pidevus
Arvestades eelmist sammu, on oluline olla järjepidev. Näiteks otsustab inimene hakata hommikul jõusaali minema. Alustuseks tuleks öelda, et ta tõuseb lihtsalt hommikul üles ja joob klaasi vett. Selle manipuleerimise tasub teha nädala jooksul, seejärel lisage sellele korteris ringi käimine. Need väikesed sammud viivad selle, et inimene läheb jõusaali. Siin pole peamine mitte kiirus, vaid tegevuste püsivus.
Pausid
Meelelised pausid on olulised nii vaimse kui ka füüsilise energia täiendamiseks. Piisab, kui eraldada 1 päev nädalas puhkamiseks ja keha ei tunne end ülekoormatuna.
Tegevus
Põhimõtteliselt kogevad laiskust need, kes pole elus aktiivsed. Peamine asi pole lihtsalt vähemalt mingisuguses tegevuses osalemine, vaid see, mis pakub rõõmu ja kasu. Näiteks läheb inimene armastamata tööle. Ja sellist tegevust ei saa nimetada kasulikuks, kuigi see toob raha. Moraalset rahulolu ei tooda, psüühilisi ressursse ei täiendata. Aju hakkab arvama, et selle omanik ei tea, kuidas oma ressursse õigesti jaotada, ja lülitab sisse "laiskuse" režiimi. Ja kui sa teed seda, mis sulle meeldib, siis saab aju aru, et selle omanik kasutab ressursse õigesti. Ja režiim "julgustamine" on sisse lülitatud, mis annab veelgi rohkem jõudu ja energiat.
