Keegi ei armasta mind, kõik reedavad mind, sõpradele ei saa loota - sellised mõtted keerlevad sageli potentsiaalse "ohvri" peas. Psühholoogias on selliseid inimesi iseloomustav isegi eriline mõiste - ohvri sündroom. Selle põhjused on üsna sügavad ja mitte nii lihtsad, kui esmapilgul võib tunduda. Selline sündroom võib inimese elu üsna kergesti rikkuda.
Ohvri sündroom on juurdunud inimese lapsepõlves. Pealegi võivad selle all kannatada võrdsetes tingimustes nii mehed kui ka naised. Põhjuseks võib olla vastumeelsus, kui lapsed tundsid end vanemate jaoks ebavajalikena, olles venna või õe järel teine või kolmas laps, kes praktiliselt erihüvitisi ei saanud. Seetõttu tekib lapsepõlvest alates nende endi alaväärsustunne ja veendumus, et nad pole midagi enamat väärt. Pealegi istub see mõte nende alateadvuses nii tihedalt, et tundub, et elu ise pakub neile pidevalt olukordi, mis mängitakse välja mitte „ohvrite“kasuks.
Ohvri sündroomi iseloomustab inimese enda ükskõiksus tema elus toimuva suhtes. Ta lihtsalt lepib sellega, et armastatud ja lähedased inimesed jätavad ta maha, sõbrad kasutavad ainult siis, kui vaja, nad ei austa teda tööl.
Sageli iseloomustatakse “ohvreid” kui tuimaid ja igavaid inimesi, kes ei paista silma hulgast, räägivad vaikselt, neil pole väljendunud žeste ja vabandatakse ka olukordades, kus neil on õigus. Nende võimetus enda eest seista ja see on põhjuseks, miks teised inimesed kasutavad "ohvreid" oma eesmärkidel.
Vanemate süüdistamine ja uskumine, et nad on elu rikkunud, on ohvri jaoks väga tavaline. Pealegi on enamikul juhtudel selle sündroomi all kannatavad inimesed kõigega rahul. Lõppude lõpuks ei pea te kõige parandamiseks iseendaga tööd tegema.
Kui olete tüdinud sellest, et olete pidevalt piitsutav poiss ja otsustate alustada uut elu, milles ohvri sündroomil kohta pole, peate oma tahte rusikasse viima.
Heitke kõigepealt pilk iseendale ja märkage oma edusamme. Pange need kõik kindlasti märkmikku kirja. Kirjas taunitud mõtted tunduvad monumentaalsemad ja pealegi saate visuaalselt hinnata kõike, mida olete suutnud saavutada. Pange kindlasti kirja kõik positiivsed omadused, mis teil on. Kuid ärge peatuge negatiivsel - see hävitab ja te olete ennast juba oma tähtsusetuse teadvusega üsna tugevalt nühkinud.
Lisage oma päevakavasse autotreening. Öelge endale iga päev kindlasti, et olete suurepärane inimene, kes väärib igasuguseid hüvesid ja teie arvamusega tuleks arvestada.
Järgmine on kõige keerulisem õppida keelduma nendes olukordades, kui te ei soovi midagi teha, kuid olete surve all. See on keeruline, kuid võimalik. Pidage meeles, et alguses on inimesed hämmingus - nad on ju harjunud, et olete usaldusväärne, ja stereotüüpide murdmine on üsna keeruline protsess. Seetõttu võite kõigepealt harjutada tundmatute inimestega. Näiteks osakonna kolleegide kohta, kellega kohtute harva, ja teie töös ei muutu neist midagi.
Eksperdid ütlevad, et piisab selliste soovituste rakendamisest 15-20 päeva jooksul, et ohvri teadvus hakkaks muutuma. Loomulikult ei tohiks pärast seda perioodi praktikast loobuda. Ja üsna varsti tunnete, kuidas teie käitumistüüp muutub, ohverdamine kaob, hakkate inimestega võrdsetel alustel suhtlema.
Kui te ei saa ohvri sündroomist iseseisvalt vabaneda, pöörduge arsti poole. See tähendab, et põhjused peituvad sügavamal ja ainult professionaal saab nendeni jõuda.
