Ärevussündroom on levinud paljudele. Sisemise enesekindluse aste on kõigil erinev ja juhtub, et kui ebaõnnestumise ootus mõnes meie jaoks olulises küsimuses sõna otseses mõttes üle jõu käib, siis peame kasutama erinevaid meetodeid (hingamisharjutused, tähelepanu vahetamine, kontakt loodusega, lõpuks).
Kuid mis on see ärevus ja sõna otseses mõttes valus joovastus selle "kõik saab halvaks ja krahh on võimalik"? Teadvusetu iroonia ja kõik - muidugi lapsepõlvest alates. Ärevus, hirm ebaõnnestumise ees, hirm ebaõnnestumise ees ja läbikukkumine ise on seotud nn pidurdustega, mille on meisse sisse ehitanud märkimisväärsed täiskasvanud. On mitmeid peamisi keelde:
1. Ideede keelamine. See on meisse sisse ehitatud, kui meile pidevalt öeldakse: "Kui sa suureks kasvad, saad aru, see on liiga väike, et mõelda", "kõik on sinu jaoks juba leiutatud", "see pole su meele asi" jne. Seejärel avaldub see piirangutena "minu ideed on väärtusetud".
2. Tegevuse keeld. Seda seostatakse tõmblustega lapsepõlves: "Ära torka nina, me teeme seda ise", "paned veel natuke selga." Võib-olla mõnitati teid, kui midagi tegite. Täiskasvanueas avaldub see motivatsiooni ja enesekindluse puudumisena.
3. Emotsioonide, eneseväljenduse keelamine. Teie lapsepõlvekogemuste süstemaatiline devalveerimine. Selle tulemusena otsustate ennast mitte näidata, sulgeda. Piirang - ma pole oluline, ma olen väärtusetu.
4. Edu keelamine, õnneliku elu keeld. See on tingitud haiguste propageerimisest lapsepõlves. Neil oli sinust kahju, andsid sulle haige olles sooja (tegelikult ei) ja sinus tekkis veendumus, et edu on haigus, õnnelik elu on siis, kui see on halb. Just siin näen ma täiskasvanueas ärevust võimaliku ebaõnnestumise pärast, kuid lihtsalt - ebaõnnestumise teadvustamatut tajumist kui normi, kui õnne ekvivalenti.
Mida te siis sellega teete? Teadvuseta töötamiseks on coachingus selles osas erinevaid tehnikaid. AGA, juba sellel, et hakkame seda nägema, jälgima, märkama, on ravitoime ja probleem kaotab oma tugevuse ja laengu. Noh, ja muidugi ärge laske sellel kõigel viia vanemate süüdistusteni. Ei, nende peale on võimalik ja kasulik olla vihane, kuid mitte neid tugevalt süüdistada - nad tegid kõike nii, nagu tol ajal oskasid ja parimal viisil. Ja meil on sellega ressurss, et mõista ja ületada kõiki keelde.
