Puhas elustiil tähendab füüsilist ja vaimset puhtust. Eemaldage mustus ja negatiivsus oma ruumist, oma mõtetest - ainult nii saate saavutada rahu, realiseerida oma tõelisi eesmärke ja soove. Selles artiklis räägime üksikasjalikult sellest, kuidas puhtus mõjutab meie elu.
Meie tulevik, saavutused sõltuvad suuresti ruumi hügieenist. On vaja väärtustada ennast ja oma reaalsust, kaitsta seda mis tahes viisil. Igapäevane dušš, värske voodipesu, kord kodus ja tööl - see kõik on üks olulisemaid samme õnne ja harmoonia teel.
Puhtus majas
Puhas elustiil tähendab, et kõik teie kodu ruumid oleksid puhtad. Marie Kondo sõnul võib regulaarne koristamine muuta elu paremaks ja meelitada õnne.
Segadus mõjutab meid negatiivselt.
- Kontsentratsioon väheneb oluliselt. Aju lõpetab teabe töötlemise, sest häirivad pisiasjad, asjad, mis on paigast ära. Ja vajaliku eseme leidmiseks peate kulutama palju vaeva.
- Segadus muudab meid ärritatavaks. Uuringud on näidanud, et pesemata ja hajutatud esemed tõstavad kortisooli taset märkimisväärselt.
- Häire on üks viivitatud elu sündroomi põhjustest.
- Kui te ei pühi kapidelt tolmu, võite oodata tolmulestade ilmumist. Need võivad omakorda põhjustada allergiat või astmahooge.
- Segadus tekitab stressi regulaarselt. Ja see võib omakorda provotseerida kaalutõusu.
Oluline on hoida oma kodu puhtana. Segadus muudab meid sageli vihaseks ja ärrituvaks, mis ei mõjuta positiivselt meie edu ja õnne.
Puhtus töökohal
Korrapäraselt tuleb puhastada mitte ainult maja. Veedame palju aega tööl. Ja meie tootlikkus sõltub töökoha olukorrast.
Kui olete ülemus, peate veenduma, et suhted meeskonnas on puhtad. Sellest sõltub ettevõtte kasumlikkus. Iga töötaja peaks saama töötada meeskonnas ilma kolleege vihkamata. Meeskonnavaimul on ettevõtte edukuses väga oluline roll.
Puhtus keskkonnas
Meie elu sõltub sellest, milliseid inimesi meie ümber on, kellega oleme sõbrad ja kellega suhtleme. Seetõttu on vaja lahti saada mürgistest inimestest ja energiavampiiridest.
Määratlege oma ümbrus uuesti. Soovitav on suhelda nendega, kes aitavad püstitatud eesmärke saavutada, unistusi ellu viia. Kui keegi tõmbab sind alt ja temaga suhtlemine ei too positiivseid emotsioone, on kõige parem selle inimesega hüvasti jätta.
Muutes oma keskkonda, muudad sa oma elu.
Mõtete puhtus
Meie elu sõltub sellest, millest mõtleme ja milliseid uskumusi usaldame. Negatiivne mõtlemine mõjutab kõiki eluvaldkondi. Piiravad uskumused takistavad elu nautimist. Seetõttu peate õppima oma mõtteid jälgima ja lahti saama neist, mis teie elu segavad.
Vale uskumused hoiavad teid edukalt. Peaaegu kõik inimesed elavad illusioonides. Mõnikord usume asjadesse, mida tegelikult pole. Näiteks ei saa seda edu saavutada, kui olete 50-aastane. Või et lai kond ei lase meil kaalust alla võtta.
Kriitika aitab vabaneda valedest veendumustest. Näidates iga väite suhtes kahtlusi, proovite, kuidas see vastab tõele. Oma veendumuste muutmine on keeruline, sest me lihtsalt ei märka neid. Seetõttu peate kõigepealt õppima neid nägema. See on keeruline, kuid seda väärt.
Alustage võimlemist, mediteerige regulaarselt, kõndige sagedamini värskes õhus, naeratage rohkem - see kõik aitab mõtetest prügist lahti saada. Soovitatav on pöörduda psühholoogi poole, kui valeuskumusi pole võimalik iseseisvalt tuvastada.
Puhtus toidus
- Vältige töödeldud ja rafineeritud toite. Dieedist tuleks välja jätta kõik, mis sisaldab värvaineid ja maitsetugevdajaid. On vaja loobuda pooltooted, rafineeritud suhkur, lauasool, kunstlikud magusained. Lugege silte hoolikalt.
- Lisage oma dieeti rohkem värskeid köögivilju, puuvilju, pähkleid. Proovige saada looduslikke tooteid.
- Söö 5-6 korda päevas (kolm põhitoidukorda ja 2-3 suupistet). Ärge ahmige ennast liiga palju. See mõjutab negatiivselt seedimist ja ainevahetust.
- Joo palju vett.
- Toidu söömisel ei tohiks kiirustada. Sööge teadlikult, aeglaselt, et saaksite tunda toidu protsessi ja maitset.
