Nädalavahetused on loodud lõõgastumiseks, et inimesed saaksid tööst eemale juhtida ja huvitavaid asju teha. Paljudel pole aga aega oma puhkust nautida. Nad magavad kas lõunani või unustavad vestlused välja lülitada. Seetõttu pole neil aega täielikult puhata.
Planeeri oma nädalavahetus
Tõenäoliselt arvate, et planeerimine on lõdvestuse vastand. Kuid ärge arvake, et laupäeva hommikul ärgates tuleb teile lõputu ideede voog.
Mõelge nüüd, kuidas möödub nädalavahetus, kui te pole midagi plaaninud. Kindlasti lebate kaua voodis, siis tõuseb katkises olekus, lehitsete voogu, uudiseid, plakateid, lootes leida vähemalt midagi sobivat. Kui olete valmis, lähete kohutavas tujus jalutama, sest pool päeva või võib-olla suurem osa sellest läks raisku.
Alustage nädalavahetuse planeerimist juba esmaspäeval. Rõõmuootus motiveerib ja rõõmustab raskel tööajal. Kui plaanite, hakkate üles kirjutama kõik ideed, mida kuskil nägite. Teil on aega oma sõpradega kõik plaanid läbi arutada. Ja laupäeval mine lihtsalt sinna, kuhu plaanisid.
Selgeid plaane pole
Muidugi peate oma puhkuse planeerima, kuid mitte nii palju kui töö. Tööl planeerite kõik selgelt, järgige halastamatult ajakava. Puhkusel on see vastuvõetamatu. Kui midagi läheb valesti, rikub see teie meeleolu. Parem tehke ligikaudne plaan. Näiteks hea ilma korral lähete pargis piknikule, halva ilma korral korraldage perega kodus filmilinastus või minge kinno.
Ebaproduktiivsus
Ilmselt olete kuulnud, et parim puhkus on jõulise tegevuse muutus. Lõpuks lased diivanil saadet vaadates ja süüdistad ennast selle reegli mittejärgimises. Aga kui soovite lihtsalt veeta päeva mitte midagi tehes ja see pakub teile rõõmu, siis tehke seda. Ära karda olla ebaproduktiivne, sa puhkad.
Majapidamistööd igapäevaeluks
Te ei pea terve laupäeva koristamiseks kulutama. Parem lükake selline asi nädalapäevaks edasi. Näiteks võtke kapp kolmapäeval lahti. Kui hakkate seda tegema puhkepäeval, leiate mõne asja ja kaalute seda pikka aega. Nädalapäeval pärast tööd teete lühikese koristamise väga kiiresti, te ei soovi liiga kaua selle ülesande peal istuda. Ei jää ei aega ega energiat.
Kõik tööd alates esmaspäevast
Kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad teil alati suhelda. Seetõttu lülitage nädalavahetuseks töövestlused välja. Võimalik, et ülemus tuleb ideega ja ta kirjutab teile sellest otse laupäeva õhtul vestluses. Siis mõtled terve pühapäeva, kuidas seda rakendada. Tuleb välja, et töönädal algab teie jaoks varem, kui soovite. Ja nädalavahetus möödub töö peale mõeldes.
Režiim
Näib, et nädalavahetus on parim aeg pikaks uinakuks. Kuid äratus tuleks ikkagi panna. Muidugi võite magada natuke kauem, kuid ärge jääge voodisse enne lõunat. Esiteks raiskate palju aega ja teiseks on teil peavalu ja katkine seisund. Siis ei soovi te kõige ambitsioonikamate plaanide korral kuhugi minna ja midagi teha.
Aktiivne nädalavahetus
Kui olete kontoritöötaja ja veedate suurema osa ajast istudes, siis vajate õues tegutsemist. Minge sportima, minge jalutama. Füüsiline aktiivsus on tervisele kasulik ja võimaldab vabastada rõõmu hormooni - endorfiini. Suurepärane meeleolu aitab teil realiseerida kõik plaanid, tegutseda kiiresti ja veeta aega tulu ja naudinguga.
Rituaal
Mõtle välja huvitav rituaal, mis paneb sind lõõgastuma. Näiteks mõni eriline hommikusöök, koeraga jalutamine pargis, kus harva külastate, jooga või rütmiharjutused. Kõik, mis annab teile signaali - on aeg puhata.
