Aju areng, nende intellektuaalse taseme tõus noorte jaoks tähendab paremaid tulemusi õppetöös, keskealistele inimestele - rohked võimalused karjääri tegemiseks ja eakatele - mõistuse selguse säilitamiseks ja ajuhaiguste ennetamiseks. Mõistuse arenguga kantud paljud saavutavad muljetavaldavaid tulemusi ja saavad isegi Guinnessi rekordite raamatu laureaatideks.
Paljud inimesed on juba saavutanud uskumatuid tulemusi aju arengus. Keegi arvutusvõimsust omab arvuti tasandil. Kellelgi on sündmuste ja arvude jaoks fenomenaalne mälu. Keegi räägib ja kirjutab ladusalt sadades maailma keeltes. Selle põhjal võime järeldada, et keskmine kodanik kasutab oma vaimseid võimeid vaid mõne protsendi võrra. Ja neurofüsioloogid kinnitavad seda fakti.
Ajutegevuse treenimiseks on välja töötatud palju harjutusi, koolitusi ja meetodeid. Enamiku neist saab koolituse jaoks rühmitada mitmeks eraldi alaks.
Luure arendamise peamised viisid
Emakeele ja võõrkeelte õppimine. Uue võõrkeele tõsine uurimine loob ajus laiendatud närvivõrgu, mis on vajalik uute sõnade, fraaside, kõne konstrueerimise reeglite, grammatika meelde jätmiseks. Sama juhtub ka teie emakeele pideva õppimise, sõnavara täiendamise ning kõne- ja kirjutamisoskuse kallal. Lisaks on ühe või mitme võõrkeele oskus suur eelis tööhõives ja karjääri edendamisel.
Neuronid on inimese närvisüsteemi struktuurne ja funktsionaalne üksus. Inimeste ja loomade aju ja seljaaju koosnevad nendest rakkudest, millel on keeruline struktuur ja väga spetsialiseeritud funktsioonid, ning nende protsessidest.
Kahepalgelisus on võime teha kõiki toiminguid võrdselt hästi nii parema kui ka vasaku käega. Mõlemad käed sooritatavate toimingute eest vastutab üks ajupoolkeradest. Vasaku käe (vasakukäelistele - parem) sooritatud oskuste arendamine aktiveerib varem mitteaktiivse ajupoolkera töö, loob uusi seoseid üksikute neuronite ja poolkera vahel.
Aju saadab mitte ainult kontrollimpulsse keha lihastele, sundides neid kokku tõmbuma, lõdvestuma ja tegema mis tahes toiminguid. Aktiivne eluviis, regulaarne kehaline aktiivsus, 2 korda uute füüsiliste oskuste omandamine kiirendab ajus uute neuronite teket. Suhe töötab ka vastupidises suunas. Eksperimentaalselt on tõestatud, et kui kujutada füüsilise treeningu protsessi võimalikult erksalt ette, annab see lihasjõule korraliku tõusu. Niisiis oli väikeste lihaste puhul jõuvõtt 3 kuuga 35%, suurte lihaste puhul - 13%.
Aju sihipäraseks arendamiseks on leiutatud uus teadus - neuroobika. Algselt oli see mõeldud eakate neurodegeneratiivsete haiguste ennetamiseks. Kuid siis näitas see oma efektiivsust erinevas vanuses inimeste seas. Neurosootika põhiteema on teha tavalisi asju ebaharilikul viisil. Näiteks riietumine ja kinniste silmadega kingad, ühe või kahe silmaga majapidamistööde tegemine, ümberminevate raamatute lugemine. Tööle saab minna erinevatel marsruutidel; töökohal saate sagedamini ümber korraldada. Televisiooniülekannete vaatamine ilma helita või kuulamine kinniste silmadega, aimates nähtamatut või kuuldamatut.
Reisige sagedamini. Õppige uut teiste inimeste elust, geograafiast, tutvuge paljude inimestega. Igal ajal peeti reisimist parimaks viisiks saada intelligentseks ja ümaraks inimeseks. Ja ürgsetel aegadel - ainus viis. Seetõttu kaaluti ürginimeste jaoks asjade järjekorras paljude kilomeetrite pikkuse marsruudi suulist kirjeldamist, mõne aasta pärast seda marsruuti korrata ja leida raja lõpupunktist õige proov või kivi esimesest proovist alates.
Kunstitunnid sobivad suurepäraselt ajutegevuse arendamiseks. Laulmine, muusika mängimine, joonistamine, hea muusika kuulamine arendab kujutlusvõimet ja loovat mõtlemist. Pealegi areneb suhe poolkerade ja ajuosade vahel, inimese intellektuaalne tase tõuseb. Teadlased nimetavad seda "Mozarti efektiks".
Lisaks
Samuti aitab aju arengule kaasa õige, tervislik ja tasakaalustatud toitumine, halbadest harjumustest loobumine ja piisavalt vett tarbimine. Eriti toitev aju jaoks: kreeka pähklid, mandlid, šokolaad, kohv ja kakao, rasvane kala, metsamarjad. Olulist mõju avaldavad ka spetsiaalsed ravimid ja bioloogiliselt aktiivsed lisandid.
Suitsetamine kahjustab aju hapnikuvarustust, viib närvirakkude hapnikunälga ja kahjustab ajutegevust. Alkohol viib suure hulga neuronite surma, mis mõjutab intelligentsust negatiivselt.
Kõik kirjeldatud harjutused ja näpunäited aitavad ajutegevuse tulemusi mitu korda suurendada. Võimaluste sajaprotsendilist ärakasutamist pole võimalik saavutada juba ainuüksi seetõttu, et võimalusi pole uuritud ja piirid pole määratletud. Võimaluste piiride väljaselgitamiseks peate minema neist võimatuks!
