Kohandamist on nelja tüüpi. Need erinevad inimese kvaliteedis ja kohanemisastmes ühiskonnas ja iseendas. Selleks, et elu oleks täis, rikas ja rahuldust pakkuv, on vaja püüelda täieliku, süsteemse kohanemise poole.
Kodupsühholoog A. A. Rean tuvastas neli kohanemistüüpi, kasutades kahte kriteeriumi: sisemist ja välist.
- Kui inimest kohandatakse sisemise kriteeriumi järgi, tähendab see, et ta on iseendaga nõus, järgib tema soove ja realiseerib käitumises oma väärtusi.
- Kui inimest kohandatakse vastavalt välisele kriteeriumile, tähendab see, et tema käitumine vastab selle ühiskonna normidele, kus ta elab. Ta lahendab sotsiaalseid probleeme, ei riku seadusi ega ole vastuolus ühiskonna traditsioonidega.
A. A. Rean usub, et täielikku (süsteemset) kohanemist iseloomustab kohanemisvõime nii sisemiste kui ka väliste kriteeriumide osas. See tähendab, et inimene saab ühiskonnale kasu, realiseerides ennast, oma potentsiaali. Sellist inimest võib nimetada eneseteostavaks isiksuseks.
Kui inimene elab iseendaga nõusolekuta (läheb armastamata tööle, on tema jaoks valusates suhetes, ei leia endale meelepärast hobi jne) ega ole samal ajal ühiskonnale kasulik (tema töö tulemus on pole nõudlust või puudub täielikult), - see tähendab, et isiksust on täielikult valesti kohandatud. Iga inimene kogeb elu kriisiperioodidel täielikku kohanemist.
Lisaks kahele äärmuslikule võimalusele - süsteemne kohanemine ja täielik kohanemine - on veel kaks vahepealset:
- Kujuteldav kohanemine sisemise kriteeriumi järgi.
- Kujuteldav kohanemine välise kriteeriumi järgi.
Esimesel juhul elab inimene oma reeglite järgi, kuid samal ajal ei arvesta ta ühiskonna normidega. Parimal juhul näeb ta välja nagu must lammas. Halvimal juhul realiseeritakse see kurjategijana. "Armasta iseennast, aevastage kõigi peale." Kuid edu sel juhul pole oodata.
Teine juhtum on tavalisem. Väliselt näib inimene olevat kohanenud: tal on korralik töö, ta riietub hästi, tal on pere ja sõbrad. Kuid samal ajal tunneb ta elus tühjust, mõttetust. Tal pole eesmärki. Ta tõmbab rihma, kuid ta ei saa ennast väljendada, teda ei saa realiseerida. Sellise inimese elus pole värve või vastupidi, see on täis sündmuste heledaid laike, kuid need ei inspireeri teda tegelikult, vaid võimaldavad tal ainult aega tappa ja igavusest vabaneda.
Erinevatel eluperioodidel kulgeb kohanemisprotsess erineval viisil. Iga inimene võib olla ükskõik millises neljast kirjeldatud kohanemisseisundist.
Siiski on vaja püüelda süsteemse sotsiaalse kohanemise seisundi poole, mis tähendab iseenda mõistmist, oma potentsiaali arendamist, kuid selliselt, et anda märkimisväärne panus ühiskonna positiivsesse arengusse.
