Varem oli sõna "arvuti" enamikule inimestele tuttav ainult teoreetiliselt. Nüüd on see peaaegu igas kodus. Ja koos tohutute eelistega sai see mõne inimese jaoks tõsiste probleemide allikaks, nakatades neid väga reaalse sõltuvusega. Nad on jõudnud nii kaugele arvutimängude virtuaalsesse maailma, tundide kaupa suhtlemisse kõikvõimalikel veebisaitidel jne, et ei esinda enam muud eluviisi. Neid on arvutist sõna otseses mõttes võimatu ära võtta. Selle all kannatavad perekond, karjäär, tervis.
Juhised
Samm 1
Muidugi ei tohiks kasutada sellist radikaalset meetodit nagu arvuti rõdult viskamine (kuigi meeleheitel sugulased oleksid ilmselt väga õnnelikud). Proovige probleem lahendada rahulikumalt ja tsiviliseeritumalt.
2. samm
Kui võimalik, proovige vähemalt lühikest aega minna kuhugi, kus pole Internetti. Näiteks eraldatud laagripaika või kauges külas sugulaste juurde. Muidugi ärge kunagi sülearvutit kaasa võtke. Teie ülesanne: veenduge oma kogemuste põhjal, et saate hakkama ka ööpäevaringselt arvuti taga istumata. Alguses tunnete oma "ustavast sõbrast" väga puudust, siis harjute järk-järgult ja mõtlete kindlasti: "Kas ma kulutan talle liiga palju aega?"
3. samm
Leidke endale meelepärane tegevus, hobi, mis võtab palju aega ja energiat - nii vaimset kui ka füüsilist. Pidage meeles: arvatavasti meeldis teile midagi lapsepõlves, kui puudusid personaalarvutid. Proovige seda hobi uuesti uuendada. Tegele kehalise kasvatusega, sest see on palju tervislikum kui mitu tundi monitori ees istumine. Kõndige sagedamini värskes õhus, minge külla, etendustele, kontsertidele.
4. samm
Püüdke pühendada rohkem aega ja energiat oma põhitööle, mis ei peaks kannatama teie kirg. Juhinduge vanasõnast: "Äri on aeg, lõbu on tund." Võtke lisakoormus, otsige osalise tööajaga töökohti. Sellest on topelt kasu: pere eelarvet täiendatakse ja pole aega arvuti taga istuda.
5. samm
Järk-järgult vähendatakse iga päev arvuti taga veedetud aega mõistliku miinimumini. Keegi teie lähedastest ei pahanda, kui lähete õhtul erinevatesse foorumitesse, loete viimaseid uudiseid, saadate paar meili. Peamine on proovida mängudest loobuda. See on tegevus, mis tõesti imeb.
