Mõnikord on elus olukordi, kus soovite loobuda. Siis on vaja näidata üles tahtejõudu, mis võimaldab teil teadlikult juhtida oma tegusid ja tegusid, loobuda hetkemõnudest ja -hüvedest, et saavutada märkimisväärsemaid tulemusi.
Mis on tahtejõud?
Tahtejõud on inimese iseloomu üks olulisemaid jooni. Pealegi usuvad paljud, et see määrab just selle iseloomu. Seetõttu peate sellise näitaja kallal pidevalt töötama. Kõigil on tahtejõudu, kuid mitte kõik ei kasuta seda ja püüavad seda arendada.
Näiteks kui inimene üritab kaalulangetamiseks dieeti pidada või suitsetamisest loobuda, arvab ta, et pole selliste eesmärkidega toime tulnud, et tal pole tahtejõudu. Kuid tegelikult saab igaüks sundida end tegema midagi kasulikku ja vajalikku. Kui inimene püüab saavutada oma elus mingeid kõrgusi, teha karjääri, peab ta arendama oma tahtejõudu.
Viimasel ajal on teadlased suutnud tõestada, et see kvaliteet on mõõdetav ressurss. Tahtejõud on kasutamise ajal otsa saanud. Kui inimene sööb teatud toitu, suureneb see. Ja saate seda ka (piltlikult öeldes) üles pumbata.
Tahtejõu test
Selle tahtejõu testi sooritades saate enda kohta palju teada. Lisaks võimaldab see teil enesekindlamaks muutuda, samuti mõtiskleda selle üle, mida te endasse tunnete, kuidas elate.
Niisiis, siin on test oma tahtejõu määramiseks. See sisaldab 15 küsimust. Vastuse "jah" eest andke endale 2 punkti, "mõnikord" - 1 punkt ja vastuse "ei" - 0 punkti.
Kas saate lõpetada juba alustatud töö, mis teid üldse ei huvita, hoolimata asjaolust, et asjaolud võimaldavad teil sellest mõneks ajaks lahti murda ja siis uuesti selle juurde naasta?
Kas olete pidanud pingutusteta ületama sisemise vastupanu, kui nõuti, et teeksite teie jaoks midagi ebameeldivat (näiteks ületunnitöö)?
Kui leiate end kodus või tööl konfliktses olukorras, kas suudate end piisavalt kokku võtta, et saaksite seda vaadata võimalikult objektiivselt?
Kui arst on teile dieedi määranud, kas saate kõigist gastronoomilistest kiusatustest üle saada?
Kas suudate hommikul vara ärkamist plaanides hommikul üles tõusta tavapärasest varem?
Kas jääte sündmuskohale vajalikke tõendeid andma?
Kas vastate kiiresti meilidele?
Kui kardate hambaarsti kabinetti minna või lennukiga lennata, kas saate sellest tundest üle ja ei mõtle viimasel hetkel ümber?
Kas võtate teie jaoks väga ebameeldivaid ravimeid, mida teie arst soovitas?
Kas täidate oma kiiret lubadust, isegi kui see põhjustab selle täitmiseks palju vaeva?
Kas lähete kõhklemata reisile võõrasse linna, kui see on oluline ja vajalik?
Kas järgite rangelt oma igapäevast režiimi (näiteks ärkamisajad, tunnid, söögid, koristamine ja muud tegevused)?
Kas te ei nõustu raamatukogu võlgadega?
Kas vastab tõele, et kõige huvitavam telesaade ei saa sind olulist ja kiireloomulist tööd edasi lükata?
Kas suudate tüli katkestada ja vaikida, hoolimata sellest, kui solvavad teie vastase sõnad teile tunduvad?
Nüüd loe teenitud punktide arv.
Kui see väärtus jääb vahemikku 0–12, on teil tahtejõud nõrk. Eelistate teha ainult seda, mis on huvitavam ja lihtsam, ning seetõttu ei ürita näidata oma iseloomu ja teha midagi muud, mis on vastuolus teie soovidega. Lisaks võtate oma kohustusi hooletult ja sageli on see teiega juhtuvate erinevate murede peamine põhjus.
Kui näitaja osutus vahemikus 13 kuni 21 kuni 21 - teil on keskmine tahtejõud. Kui teie eluteel tekivad takistused, hakkate neid ületama. Kui aga takistusest saab kuidagi mööda minna, siis teete seda. Ebameeldiva tööga, kuigi vastumeelselt, saate sellega hakkama. Teisisõnu, te ei võta vabatahtlikult mittevajalikke kohustusi.
Kui teie tulemus on 20 kaks kuni 30, võite õnnitleda: teil on üsna palju tahtejõudu. Teiega saate julgelt luurele minna, kuna te ei anna raskuste ees alla. Te ei karda uusi ülesandeid, samuti ülesandeid ja ülesandeid, mis tunduvad teistele võimatud ja rasked.
Selle tahtejõu testi sooritades saate ise otsustada, mida edasi teha. Kui teil on madal skoor, on see okei. Peaasi, et olete astunud esimese sammu oma nõrkuste vallutamise suunas.
Kuidas tahtejõudu suurendada
Tahtejõu treenimiseks saab kasutada erinevaid tehnikaid. Tehke regulaarselt ja võimalikult sageli mõnda enesekontrolli harjutust - kammige või peske hambaid teise käega, hoidke selg sirge ja proovige mitte sõna kasutada.
Proovige oma tahtejõudu kasutada ainult vajadusel. Et see ei saaks otsa, pidage kinni tervisliku eluviisi ja õige toitumise põhimõtetest. Pikad süsivesikud on kasulikud - näiteks müsli või puder, need vabastavad energiat üsna kiiresti. Kui teil on ees oluline otsus, jooge enne seda magusat teed.
Ärge lükake olulisi otsuseid ja asju õhtuks edasi - sel perioodil on teie tahtejõud päevamuredest ammendunud. Parem on teha kõik oluline hommikul, pärast dušši, hommikuvõimlemist ja hommikusööki.
