Elus on alati ruumi stressile. Iga päev on vähemalt üks põhjus närvide rikkumiseks: liiklusummikud, õnnetused, konfliktid tööl või lähedastega … Valikuid on palju. Kuid iga inimene suudab neile raskustele vastu panna.
Juhised
Samm 1
Ole ratsionaalne. Iga tühiasi võib ebaratsionaalse inimese tasakaalust välja viia. Mõistlik inimene analüüsib iga probleemi, võtab selle komponentideks lahti ja otsib seejärel lihtsaimat ja tõhusamat väljapääsu. Seetõttu ei kannata ta ega muretse pisiasjade pärast.
2. samm
Suhtuge maailma positiivselt. Igat olukorda saab hinnata positiivselt, negatiivselt või neutraalselt. Kui soovite arendada stressiresistentsust, vabanege negatiivsusest, vastasel juhul tõmbate endale pidevalt probleeme.
3. samm
Pöörake oma suhtumine väiksematesse küsimustesse tagurpidi. Näiteks: sügis, lahe, sul on väljas kuupäev. See pole mitte ainult külm, vaid ka inimene hilineb. Ütle endale: “See on nii külm, see on isegi hea! Ja inimesed istuvad kodus, ei oska hinnata, kui värske ja tervislik see tänaval on. Ja hea, et kuupäev hilineb, saan täiel rinnal nautida värsket õhku”ja nii edasi. Las see kõlab nagu täielik jama, kuid mõne minuti pärast tunnete end naljakana ja kui kuupäev ikkagi toimub, ei ole te vihane ja õhtu ei riku. Kui seda meetodit kasutatakse pidevalt, siis varsti hakkavad ebameeldivad olukorrad kohe naeratama ja sobivat suhtumist.
4. samm
Pidage meeles, et igast probleemist võib saada nii auk, kuhu jääte kauaks, kui ka edu hüppelauaks. Kui soovite olla inimene, kes ei karda raskusi, siis mõelge oma teel olevale takistusele vastates kohe välja, kuidas seda enda huvides kasutada.
5. samm
Juhtige aktiivset eluviisi. Täitke oma vaba aega mitte telerit vaadates, vaid näiteks sporti või mingit harrastust tehes. Suhtle inimestega sagedamini. Ühele asjale keskendunud inimesel on kindlasti põhjust stressiks. Kui ta jagab tähelepanu mitmele tegevusvaldkonnale, siis pole tal igatsuseks praktiliselt aega.
