Depressioon ja stress on kohutavad tingimused, kus soovite kodus suurepärases isolatsioonis istuda ja kogu maailma peale vihane olla.
Võtke aga aega depressioonist tablettidega vabanemiseks, sest on olemas tõhusamaid looduslikke meetodeid!
1. Armas unistus.
Unepuudus (ja eriti krooniline unepuudus) õõnestab meie närvisüsteemi, muutes meid äärmiselt haavatavaks nii stressi kui ka nohu suhtes. Hea une saamiseks ventileerige magamistuba enne magamaminekut kindlasti, hankige mugav poolkõva madrats ja varuge "uniseid" viirukeid (lavendel, saialill, pune).
2. Kaneeli aroom.
See vürtsikas põletav aroom suudab melanhooliat ja bluusi pagendada. Sellel on ka ainulaadsed lõõgastavad ja soojendavad omadused ning see suudab luua romantilise meeleolu.
3. Kaki.
Suurim ravim hooajaliste bluuside vastu. Need erksad puuviljad rõõmustavad teid alati, küllastades meie närvisüsteemi oluliste toitainetega (võimsad antioksüdandid ja kasulikud mikroelemendid).
4. Kass.
See südamlik kohev lemmikloom on ka suurepärane antidepressant. Kassi nurrumine on viimaste uuringute kohaselt väljendunud lõõgastava ja rahustava toimega.
5. Joogaharjutus nimega Päikese tervitus.
See iidne praktika, kui seda tehakse õigesti (s.t teadlikult, sujuvalt ja aeglaselt), täidab kogu meie keha maagilise tervendava energiaga.
6. Shoppamine.
Mõnusate väikeste asjade ostmine parandab alati teie meeleolu ka kõige pilvisematel ja vihmasematel päevadel. Ja ärge unustage endale lubada jäätist või šokolaadi!
7. Massaaž ja seks.
See seksuaalse taastumise kursus on loodud mis tahes organismi kaitsevõime kiireks aktiveerimiseks, sest armastus ja kiindumus teevad imet!
