Kui teil on tugev tahtejõud, võite saavutada tohutut edu kõigis eluvaldkondades. Aga mis siis, kui enesekontrollist on terav puudus? Sellises olukorras jääb ainult enda tahte treenimine. Ja selleks tuleks lugeda raamatuid. Kuidas tahtejõudu tugevdada? Kirjeldame mitmeid töid, mis selles abiks on.
Meie edu teed takistab hirm, enesekindluse puudumine ja kehv enesekontroll. Oluline on saavutada märkimisväärseid tulemusi ja unistada, kui tahtejõust ei piisa isegi selleks, et mitte süüa magusat suurtes kogustes ja mitte süüa burgereid.
Seetõttu peate edu saavutamiseks ja oma unistuse elluviimiseks kõigepealt pumpama tahtejõudu. Alustuseks peaksite lugema kogenud psühholoogide ja motivaatorite kirjutatud asjakohaseid raamatuid.
Tahtejõu arendamine
Walter Michel on kirjutanud raamatu, mis aitab teil enesekontrolli parandada. Töö põhineb psühholoogi aastatepikkusel kogemusel. Ta oli varem ühes oma romaanis tõestanud, et võime naudingut edasi lükata on oluline roll eluteel edu saavutamisel.
Raamatus "Tahtejõu arendamine" selgitab Walter Michel, kuidas treenida endas väärtuslikku omadust. Samal ajal toob ta lugusid oma elust. Autor mõtiskleb selle üle, kuidas meie eesmärgid kujunevad. Ta selgitab, kust tuleb võime oma soove järgida või neile vastu seista. Pärast raamatu lugemist saate palju aru, kuidas tahtejõudu õigesti arendada.
Tahtejõud. Võtke oma elu üle kontrolli
Raamatu kirjutasid kaks autorit - psühholoog Roy Baumeiter ja teaduskirjanik John Tierney. Oma töös mõistsid nad, kuidas enesekontrolli suurendada. Nende sõnul on tahtejõud piiratud ressurss. Seetõttu tuleb neid õigesti kasutada. Kuid selle suurendamiseks on võimalik ka tahtejõudu treenida.
Autorite sõnul on enesekontroll lihas, mis väsib tugeva stressi korral. Raamat õpetab, kuidas õigesti prioriseerida, ettevõtlusele teadlikult läheneda, et olemasolevat tahtejõudu asjatundlikult kasutada ja seda mitte raisata.
Tahtejõu raamatu tipphetked.
- Kõrge enesekontroll on oluline näitaja, ilma milleta ei ole võimalik eluteel edu saavutada.
- Tahtejõudu, nagu ka lihaseid, saab arendada. Harjutades saate selle võimsamaks muuta. Kuid on oluline mõista, et ta tüdineb ülekoormusest. Seetõttu on soovitatav valida õige koormus.
- Energiat on vähe, tasub loobuda raskete otsuste langetamisest. Sagedane tahtejõu kasutamine kurnab keha energiavarusid.
- Tuleb seada prioriteedid õigesti, kasutades tahtejõudu miinimumini, säästes seda juhuks, kui peaksite raskest olukorrast välja tulema.
- On vaja tõsta teadlikkust, et õigel ajal märgata, kui tahtejõudu raisatakse.
- Harjumuste kujundamisel on vaja läheneda vastutustundlikult, et need ei nõuaks tõsiseid tahtelisi jõupingutusi. Ideaalis peaksid need toimuma automaatselt.
Tahtejõud. Kuidas areneda ja tugevneda
Kelly McGonigal on populaarne ja tuntud autor. Ta on kirjutanud põneva teose, mis aitab üles ehitada enesekontrolli. Tema sõnul on tahtejõud lihtne lihas, millega tuleb vaeva näha. Teda regulaarselt treenides saate tõsiselt suurendada enesekontrolli. Kuid harjutuste valikule on vaja õigesti läheneda.
Autor kirjeldas piisavalt üksikasjalikult, kuidas tahtejõud moodustub, millest see sõltub. Enesekontroll on jagatud kolmeks komponendiks, ütles ta. Tahtejõu sisselülitamiseks täisvõimsusel peate treenima kõiki komponente.
Oma töös toob ta näiteid enda elust, erinevatest uuringutest ja räägib lugusid sõprade elust. Tänu sellele kõigele demonstreerib ta selgelt, kuhu läheb meie tahe ja kuidas seda treenida.
Järeldus
Tahtejõud on kurioosne nähtus. Palju inimeste elus sõltub sellest. Ja kui lugeda ulmekirjanike kirjutatud raamatuid, selgub, et selle abil saate isegi mägesid liigutada. Kuid tahtejõudu on vaja treenida. Ja see on väga raske ülesanne. Eriti kui seda on väga vähe või pole seda üldse.
